文 | iSHOWi
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长期低头工作↓↓↓
长期低头看书↓↓↓
长期低头玩手机↓↓↓
身为低头族的你是不是也跟小编一样，常常感到肩颈僵硬、酸痛呢？
也许你会觉得，哎呀！上班族嘛，谁没个腰酸肩痛的，很正常嘛！
不要对这小小的酸疼无所谓，疼痛就是你的身体发出的让你休息的信号，因为你的肌肉被过度使用了，肩颈部的血液流动不畅，长此以往，你的肌肉甚至会逐渐丧失弹性。肌肉没有弹性？好可怕！
所以，马上来小编的“肩颈课堂”学习吧！你只需要一张瑜伽垫，室内室外都可以练习的哦！特别适合长期接触电脑缺乏运动的上班族捏！小编亲身试验，练习完一点儿也不累，而且爽翻了好么！
嗯哼！这就是小编搜遍全网络，在一个健身达人处求来的教程。作为一个奉公守法、尊重版权的好公民，教程水印小编就不去掉啦！
啊哈！马上就周末咯，你的肩颈也累了5天了，是时候好好给你脆弱的肩颈做个SPA啦！而且这样练还能让你的身材变成……
这样……
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这样……
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这样……
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羡慕么？羡慕还不快练起来，就今晚，小编知道到了明天，没有什么能逼你离开被窝！
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