بىلىۋىلىشقا تىگىشلىك ئاددى ساغلاملىق بىلىملىرى

چاچقا نىسبەتەن:

1.چېچىڭىز ساغرىپ ،جانسىزلىنپ كەتسە بۇ ئاقىسل كەملكنىڭ ئىپادىىسى.

2.چاچ ئازلاپ،نۇرسىزىلنىپ كەتسە دەرھال ئاقسىل ۋە ۋېتامىن  A  نى تۇلۇقلاش كېرەك.

3.چاچنىڭ ئاقرىپ كىتشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ،يۇپۇرماق كېسلاتاسى، پانتوتېنىك كىسلاتا قاتارلىقلارنى تۇلۇقلاش كېرەك .

4.دائىم چېچى چۈشىدىغانلار لتىستىن تۇلۇقلاش كېرەك.

5.چېچىنىڭ ئۇچى يېرىلدىغانلار ۋېتامىن  E  تۇلۇقلاش كېرەك.

6.چاچ كېپەكلىشىپ كەتسە سېلىن ۋە ۋېتامنى B2   نى تۇلۇقلاش كېرەك.

7.باش ئاغىرىسا ۋېتامىن  C  ۋە ۋېتامىن  E  نى تۇلۇقلاش كېرەك.

8.مېڭە چارچىسا  ۋېتامىن  C  ۋە ۋېتامىن  E  نى تۇلۇقلاش كېرەك.

9.باش قايسا ،مانگان تۇلۇقلاش كېرەك.

10.چاچنىڭ ئاقىرىشنى تىزگىنلەش ئۈچۈن بئوتىن تۇلۇقلاش كېرەك.

11.دانخورەكنى تىزگىنلەش ئۈچۈن ۋېتامىن  A  ۋە ۋېتامىن  E  نى تۇلۇقلاش كېرەك.

كۆزگە نسبەتەن:

1.كۆز قارچۇغى ساغىرىپ قالسا ،بۇ جىگەردىن مەسىلە چىققانلقنىڭ ئىپادىسى ،دەرھال ۋېتامىن  E  نى تۇلۇقلاش كېرەك.

2.كۆز قارچۇغى قىزىرىپ قالسا ئەگەر ئۇيقىڭىز ياخشى بولغان ئەھۋال ئاستىدا بۇ يۈرەك كېسىلى ۋە قان بېسم كېسەلىكنىڭ ئىپادىسى بۇلۇپ دەرھال بېلىق مېي ۋە لېتىسىتىن تۇلۇقلاش كېرەك.

3.كۆزنىڭ ئېقى كۆكىرىپ كەتسە بۇ قان ئازلىقنىڭ ئىپادىسى بۇلۇپ تۈمۈر ماددىسى تۇلۇقلاش كېرەك.

4.كۈرۈش قۇۋىتى ياخشى ئەمەس ، كۆزىدىن چاپاق چىقىدىغان،كۆزى ياشئاڭىغىرايدىغانلار ۋېتامىن  C  ۋە ۋېتامىن  E  نى تۇلۇقلاش كېرەك.

5.ناماز شام قارىغۇسى بۇلغانلار ۋېتامىن  A نى تۇلۇقلاش كېرەك.

6.يۇرۇقلۇققا قارىيالمايدىغانلار ۋېتامىن  B2 تۈردىكىلەرنى تۇلۇقلاش كېرەك.

7.كۆزگە ئاق چۈشۈشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن ۋېتامىن  C  ۋە ۋېتامىن B2،كاروتىن  تۇلۇقلاش كېرەك.

8.يىراقنى كۆرەلمەسلككە ،كالتسى ،ماگىني تۇلۇقلاش كېرەك.

9.كۆز خالتىسى پەيدا بۇلۇش،كۆز ئەتىراپى قارداپ قېلىشقا ۋېتامنى E تۇلۇقلاش كېرەك.

قولاققا نسىبەتەن:

1.قۇلاق قاسىقىنىدا تىك سىزىقچىلار پەيدا بولسا بۇ يۈرەككە قان يتىشمەسلكنى ئالامىتى بۇلۇپ ، ۋېتامنى E تۇلۇقلاش كېرەك.

2.قۇلاق غۇڭۇلدىسا بۇ بۆرەك ئاجىزلاشقاننىڭ ئىپادىسى بۇلۇپ ۋېتامىن  C  ۋە ۋېتامىن  E  نى تۇلۇقلاش كېرەك.

3.قۇلاق قىزىرىپ قالسا ،قان ئايلىنىش ياخشى بولماسلىق بۇلۇپ ،بۇنڭىغا Bۋېتامىنلارنى تۇلۇقلاش كېرەك.

4.قولاق تولاراق قىچىشسا ،ۋېتامىن  E نى تۇلۇقلاش كېرەك.

بۇرۇنغا نىسبەتەن:

1.بۇرۇن يالۇغى بولغانلار  B تۈردىكى ۋېتامىن ۋە ۋېتامنى  C نى تۇلۇقلاش كېرەك.

2.بۇرۇن ئۇچى قىزىرىپ قالسا ، B تۈردىكى ۋېتامىنلارنى تۇلۇقلاش كېرەك.

3.قاڭشىرىدا توغرسىغا سىزىق پەيدا بولسا بۇ يۈرەككە قان يىتىشمەسلكنى ئالامىتى بۇلۇپ، ۋېتامىن  E نى تۇلۇقلاش كېرەك.

4.بۇرۇن كاۋىكى يالۇغى بۇلغانلار ۋېتامىن  C  ۋە ۋېتامىن  A  نى تۇلۇقلاش كېرەك.

5.بۇرۇن تولا قانىسا ،ۋېتامىن C تۇلۇقلاش كېرەك.

ئېغىزغا نىسبەتەن:

1.ئېغىز قۇرۇپ تۇرسا ،جاۋغاي ياللۇغىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن B تۈردىكى ۋېتامىنلارنى تۇلۇقلاش كېرەك.

2.تىلنىڭ ئۇچى قىزىرىپ قالسا ، B تۈردىكى ۋېتامىنلارنى تۇلۇقلاش كېرەك.

3.چىش مىلىگى ياللۇغلىنىپ قانىسا ،ۋېتامىن   C نى تۇلۇقلاش كېرەك.

4.تىل قىزىرىپ ،ئىشىپ ،سىزىقچىلار پەيدا بولسا B تۈردىكى ۋېتامىنلارنى تۇلۇقلاش كېرەك.

5.تىلنى چىشلىۋېلىپ ،راۋان سۈزلەشكە بولمىسا B تۈردىكى ۋېتامىنلارنى تۇلۇقلاش كېرەك.

6.چىشنى قۇرۇت يسىە كالتىسىي ۋە مانگان تۇلۇقلاش كېرەك.

7.كالپۇك كۆكىرىپ كەتسە ،بۇ قان يىتىشمەسلكنىڭ ئالامىتى بۇلۇپ بۇخىل ئەھۋالدا ۋېتامىن  E نى تۇلۇقلاش كېرەك.

8.ئېغىز سېسىق پۇرىسا ۋېتامىن  B  ۋە ۋېتامىن  A  نى تۇلۇقلاش كېرەك.

10.چىش ئاغىرىسا ،ۋېتامىن  C   تۇلۇقلاش كېرەك.

بۇ مەزمۇننى ياختۇر سىڭىز چوقۇم باشقىلارغىمۇ يەتكۇزۇپ قويۇڭ ئۆزمىزنى ئاددى ئۇسۇلدا تەكشۇرۇپ باقايلى...