八度练习进阶——9个月练习个人亲历心得
在演奏之道论坛里怎样练习八度是最热门的话题之一，本人手也小，手掌+中指长16.3cm，刚刚能够够到八度，小时候到初二练到299阶段（用电子琴弹）由于手小就放弃了专业学习的希望。时隔17年后，决定重拾少儿时代的梦想，做自己喜欢的事情，克服手小八度弹奏的困难。
请老师，第一次课老师就让给我安排了八度练习的系列练习，8-9个月的时间过去了，八度取得了小小的进步，从心里上战胜了自己，做着自己原以为不可能完成的事情。在这里把自己练习计划和心得体会写下来，与琴友共勉。
以哈农为教材，除了每次课第一部分的练习外，专攻八度练习（有点懒，常常不去上课，如果次次去的话应该进步更大）。老师说八度最重要的是手腕要放松，所以先从三度、六度练起。
1 ）哈农 NO.48三度手腕练习（练习一周）
手腕：要求一定放松，对于八度练好很关键
速度：以能够完成为目的，自己决定速度
感受：比较轻松，就是容易弹错音，而且弹快了，手腕容易僵硬、酸痛，所以刚好保持在手腕感觉能够放松的速度弹。
2）哈农 NO.48断奏六度练习（练习两周）
手腕及速度与三度练习相同，自我感觉也比较轻松，就是弹上行下行的时候容易错 音，但是多练习后便克服。
3）哈农 NO.51八度音阶的预备练习（共练习了九周）
开始弹八度。
手腕：依然要求放松，通过三度六度的练习感受到八度不能象以前那样紧绷绷的弹奏，手腕要放松而灵活。
放松：每弹完一个八度音，让紧绷的手掌、手指放松回收，再弹下一个八度音。
速度：慢！就一个字，让自己感受到每个动作的完成。
感受：痛！手真的太痛了，手腕、小壁非常非常的痛，弹完会出一头的冷汗。第一个星期只能够完成全部练习的前2/3，每天只能够坚持一次。第三个星期开始可以把全部练习弹完。这个练习一直弹了大约5周后，慢慢手的疼痛减轻了。八度练习太痛苦，但是坚持会有明显的进步。
4）哈农 NO.53 24调的八度音阶练习（一周弹一组大小调，到目前为止弹了16周，当然中间有6次没有去上课，真是懒）
每个星期加一个大小调，目前弹到bG。手腕、放松和速度与3）的要求相同。
力度：老师开始增加对八度的力度要求，力度出来的关键在于大拇指和小指要立起来，即第一个关节要外突，让力量集中到两个指头的指尖。这个要求对小手的我来说还是很难的，但是弹到NO53的F大调的时候老师说：“你的手也不算小，练得出来”。啊，我受到莫大的鼓励，第一次有老师说我手不小，下决心一定把八度练好。
感受：手不再那么容易疲劳，累了就弹慢点，尽量不中断，直到练习全部弹完。
5）最近两周在4）NO53的同时弹NO56 分裂八度弹奏24音阶
同样每个星期加一个大小调，手腕、放松、速度、力度都同前。
强调小指：老师特别强调左手的小指和右手的小指要有意识的弹重些，特别是右手小指。原因有二：一小指天生较弱，这样做可以锻炼小指；二乐曲中八度主要旋律还是大多在右手小指弹的较高音，这样可以突出主旋律。
感受：分裂八度还是比4）八度音阶难些，特别下行的时候实际上是九度，只有跳着弹，弹起来也比八度要容易累。但是到现在为止我对于八度：不再恐惧！！。
呵呵以上就是我八度练习的感受和老师的要求，算是做笔记吧呵呵。不过到目前为止老师还没有在速度上对我有要求，我想可能还是要把基础打好后在考虑速度吧。
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