知节气 守气节
躬礼节 养正气
中国能建天津电建
廉洁节气提示之——“处暑”
处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。时至处暑，太阳直射点继续南移、太阳辐射减弱，副热带高压也向南撤退，暑意渐消。
“处，止也，
暑气至此而止矣。”
—《月令七十二候集解》
处暑的“处”读三声（chǔ），作动词，意思是暑热之气到了此时就该结束了。处暑节气后全国各地的暴雨总趋势减弱，雨日不多，空气湿度降低。处暑的民俗活动很多，如吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公等。
廉线古今
the Limit of Heat
《早秋曲江感怀》
唐·白居易
离离暑云散，袅袅凉风起。
池上秋又来，荷花半成子。
朱颜易销歇，白日无穷已。
人寿不如山，年光急于水。
青芜与红蓼，岁岁秋相似。
去岁此悲秋，今秋复来此。
书法 （卜文斌）
清风君子白居易
小故事一：为两块石头写忏悔诗
诗曰：三年为刺史，饮水复食叶。唯向天竺山，取得两片石。此抵有千金，无乃伤清白。
这首《三年为刺史二首》（其二），作者是唐朝著名诗人白居易。
白居易在出任杭州刺史的3年间，为官清廉，未收过任何贿赂或向他人索取过财物和贵重物品。离任之后，白居易在行李中发现了到杭州天竺山游玩时捡到的两块石头，他认为山石虽然不值钱，但自己拿走它们，就好像贪污了千金，败坏了自己的名声，于是，写下这首诗“忏悔”。这是何等可贵的慎独精神和清正廉洁！
小故事二：拒“鲤”切“瓜” 散银济民
唐朝贞元年间，白居易考中进士后，被派往陕西周至当县令。
秋实 （陈梦玉）
他刚上任，城西的赵乡绅和李财主就为争夺一块地跑到县衙打官司。为了能打赢官司，赵乡绅差人买了一条大鲤鱼，在鱼肚中塞满银子送到县衙。而李财主则命长工从田里挑了个大西瓜，掏出瓜瓤，也塞满银子送了来。收到两份“重礼”后，白居易吩咐手下贴出告示，明天公开审案。
荷花 （卜文斌）
第二天，县衙门外挤满了看热闹的百姓。白居易升堂后问道：“你们哪个先讲？”赵乡绅抢着说：“大人，我的理（鲤）长，我先讲。”李财主也不甘示弱说：“我的理（瓜）大，该我先讲。”白居易沉下脸说：“什么理长理大？成何体统！”赵乡绅以为县太爷忘了自己送的礼，连忙说：“大人息怒，小人是个愚（鱼）民啊！”白居易微微一笑说：“本官耳聪目明，用不着你们旁敲侧击，更不喜欢有人暗通关节。来人，把贿赂之物取来示众。”
廉年有鱼（张云龙）
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衙役取来鲤鱼和西瓜，当众抖出银子，听审者一片哗然。白居易厉声喝道：“大胆刁民，胆敢公然贿赂本官，按大唐律法各打40大板！”众百姓无不拍手称快。至于这些行贿的银子，白居易就用来救济贫苦百姓了。
廉击映像
卯时：能建路桥乌兰察布项目（王博海）
辰时 三澳核电项目 （郝梓淇）
未时 电力乌兰察布项目 （尹泽夕）
申时 新能源乾安风电（李志忠）
酉时 检修公司-首钢项目部（高园）
午时 电力彬长项目 （张风祥）
亥时 兹雷尼亚宁项目 （左逢源）
戌时 陕西彬长项目（张凤祥）
廉俗赓续
处暑的养生：“湿寒合德”
处暑宜食用味苦咸和甘温性食物。如芥蓝，南瓜，莴笋；柚子，苹果，香蕉，红枣；莲子，百合，杏仁，陈皮，银耳，蜂蜜；扁豆，粳米，黑米，糯米，燕麦；牛奶，肉鱼类和豆制品等。
处暑要保持饮食清淡。不吃或少吃辛辣烧烤类的食物。多吃蔬菜、水果，多喝水，有利于协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢物尽快排除掉。
处暑宜早睡早起睡午觉。可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。对于年轻人来说，充足的睡眠可以让学习工作更精力充沛，同时也可以减少"秋困"的出现。
处暑宜运动健身习练太极。秋季最适合选择太极拳、健身操、健身气功等运动项目，适当增加运动量。
处暑节气适宜的小方剂
米酒：用米酒150毫升，放入锅中加水250毫升煮沸，打入1个鸡蛋，并不断搅拌，做成米酒蛋花汤食用。能温中燥湿，补脾益肺，治疗由于湿邪停聚体内而造成的慢性腹泻、夜尿频多症状效果尤佳。
杏仁：每天清晨取杏仁七粒，放在口中细细嚼碎，与津液共同咽下，能燥湿化痰，有健脾养颜的功效。
米醋：在炒土豆丝、绿豆芽、白菜等蔬菜或烹制鱼、虾、排骨等时，加入米醋。有除湿、活血化瘀的功效。
- 处暑满地黄，家家修廪仓 -
文图：陈 超
编辑：阮祖锋
校审：温 晖
来源：纪检部
