真熹科普小课堂开课啦
朋友圈科普过的每一条
我们都会在这定期汇总
不管是自己学习
还是分享给家人朋友
全部都很实用
【1】
玉米须茶能辅助降低尿酸，适合日常饮用。
玉米须味甘淡，性平和，能利水、消肿、泻热、平肝、利胆。买来的玉米，不要把它的须都扔掉，血糖高、血脂高、血压高或者尿酸高患者，都可以拿来煮水喝。
【2】
睡前饮酒，反而会睡不好
睡前喝酒虽然能让人昏昏欲睡，但会严重影响睡眠质量，变得易醒，出现多梦、头痛等现象，甚至还会影响第二天的表现。
【3】
开水烫碗能杀菌？多是心理作用
高温消毒要真正达到效果需同时具备两个条件：一个是温度，另一个是时间。一般来说，100℃沸水，持续5分钟以上，才可以杀死或灭活一部分细菌和微生物类。
【4】
吃酱油，皮肤会变黑吗？
酱油只是一种调味剂，皮肤颜色多与先天性因素有关。紫外线的照射会导致皮肤颜色的变化，平时注意均衡营养，不要偏食，多进食新鲜的蔬果。
【5】
长期高脂饮食，胆固醇过高
长期大量吃高胆固醇食物，如蛋黄、肥肉、动物内脏、动物皮等，容易导致胆盐溶解胆固醇的能力下降，形成结石。
【6】
午睡不是越久越好
午睡如果超过 1 小时，醒后的一段时间容易打不起精神。而且午睡时间太长，还可能影响晚上的睡眠。如果想睡，20 分钟左右就可以了。
【7】
洋葱的三大好处
1、杀菌防感冒,含有的大蒜素有很强的杀菌能力。
2、保护血管,含有多种硫化物，有助于通过扩张血管来稳定血压。
3、缓解便秘,富含膳食纤维，促进肠道代谢。
【8】
零卡饮料这么甜，喝了会胖吗？
不会。零卡饮料虽有热量，但很少，按我国营养标签相关规定，当饮料每 100 毫升的热量小于 17 千焦时，就应标注为「零热量」
【9】
打鼾说明睡得好？其实可能是病！
50%打呼噜的人属于恶性打鼾（有鼾声响亮、时断时续；打鼾过程出现呼吸暂停，憋气憋醒；白天爱打盹等现象）。
【10】
虾皮是食物中含钙量最高的
每100克虾皮中含有991毫克的钙元素，有“钙库”之称。
虽然虾皮含钙量是牛奶9倍，可是虾皮重量很轻，想要获得和一杯牛奶相同的钙，要吃掉一碗虾皮才行,建议把虾皮当做调味品,既增鲜还可以减少钠的摄入。
【11】
加热的味精不会致癌
味精的主要成分是谷氨酸钠，当谷氨酸钠加热到 120℃ 以上，可能产生焦谷氨酸钠——传说中的致癌物。
但多年来的研究表明：焦谷氨酸钠压根儿不会致癌，只不过让味精失去了原有的鲜味而已。
【12】
蹲厕久了，未必是有便意！
很多人总觉得“便便没排干净”，一直蹲啊蹲，结果蹲出了痔疮。其实，蹲久了的便意可能只是直肠粘膜松弛、垂下来而已，因为蹲姿和用力拉都会增加肚子里压力，容易让粘膜脱垂，蹲厕别蹲太久。
【13】
吸你血的都是母蚊子
母蚊子只有靠吸血才可以繁殖后代,雄蚊子的口针退化了，它的下颚短小细弱，不能螫入人的皮肤，所以雄蚊子一般是不能吸血的，只吸植物的汁液。
【14】
拔一根白发，长十根？二者没有关系
因为一个毛囊长几根头发是相对固定的，拔头发并不会改变原有的毛囊数，也就不会增加头发数量。拔头发时可能会损伤头皮毛囊，严重的甚至可能会加重脱发。
我们希望通过健康知识的宣传与普及，帮助更多人养成健康的生活方式，不断提高健康素养，真熹伴您健康生活每一天。
今天的小知识是不是很实用，快分享给家人朋友看吧！
