『茯苓』美白抗衰，淡化色斑丨华宝芝本草百科

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今天为大家带来介绍的是“六草”之一的茯苓。

茯苓，俗称云苓、松苓、茯灵，是寄生在松树根上的菌类植物。其形状似甘薯，外皮黑褐色，内部呈白色或粉红色。它的原生物为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，多寄生于马尾松或赤松的根部。这味神奇的药材主要产于云南、安徽、湖北、河南、四川等地。

茯苓的采集与炮制也别具一番讲究。多于 7 - 9 月采挖，需除去泥沙，经数次堆置 “发汗”、晾干而成，此为 “茯苓个”；亦或将鲜茯苓按不同部位切制、阴干，分别称为 “茯苓块” 和 “茯苓片”。

北宋文学家苏辙，年少时身体孱弱，疾病缠身，虽频繁服药却疗效甚微。三十岁出头时，旧疾未愈又添新恙，心慌、气短、头晕等症状接踵而至，身体每况愈下。然而，苏辙聪慧过人且勤学好问，自学医书后，发现茯苓药性平和，正如《神农本草经》所记载 “久服可安魂养神、延年”，正契合自己的病症。于是他坚持服用茯苓，不出一年，难缠的痼疾奇迹般消失，身体日益强健。此后，苏辙还将这段经历写进文章，向人们推荐茯苓祛病延年。

茯苓味甘淡、性平，乃除湿之圣药。《神农本草经》将其列为上品，称 “久服安魂养神，不饥延年”。它具有利水渗湿、健脾宁心的作用，利湿功似车前子但利小便而不走气。其功效广泛，能与各种药物配伍，应对寒、温、风、湿诸疾。

对于脾虚湿盛引起的水肿、小便不利、痰饮咳嗽、便溏泄泻、心悸失眠等病症，茯苓可配伍其他中药治疗。常与清热解毒，利湿通淋药配伍，用于前列腺疾病表现为湿热症。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。

茯苓中的茯苓皮、赤茯苓、白茯苓、茯神各有不同功效。茯苓皮走表，长于利肌表之水肿；白茯苓偏入气分，赤茯苓偏入血分；白茯苓偏补，赤茯苓偏利；补脾益心，则白茯苓优于赤茯苓；分利水湿，行血消瘀，则赤茯苓胜于白茯苓；茯神用于安神。茯苓尤其适宜于水湿内困、水肿、尿少、眩晕心悸、胃口欠佳、心神不安、失眠、多梦者。

但需注意，体质阴虚没有湿热的人，有虚寒和滑精现象，以及肾虚、气虚、汗多的人群都不宜食用茯苓。

茯苓不仅是药材，更是美容的佳选。《本草品汇精要》记载：“白茯苓为末，合蜜和，敷面上疗面疮及产妇黑疱如雀卵。”它可外用内服，对美容养颜有良好的保健效果。如做成面膜，能去除老年斑、淡化黑色素、营养肌肤。

茯苓，这一传承千年的仙草，无论是在医学治疗还是养生美容方面，都展现出了独特的魅力和价值。