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序
如果自然是一首诗 那么风是韵脚
雨水和泥土 阳光与青草
山和海 雾与河流
……
每个美妙的瞬间 都想悉心珍藏
2024年 二十四节气诗篇
心随风动 走进自然
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清明
食在当季，新鲜超低直达
野炊攻略一：小知识点
野炊前在家做好的水果和蔬菜沙拉
可以补充户外饮食中最缺乏的维生素、纤维素和水分
使用梅森罐制作一份酸奶蔬菜沙拉
也是一个美味又可口的选择
一、准备艾草。将艾叶洗净后，用开水焯烫，加入少量小苏打可以防止艾叶变色并增加柔软度。焯烫后，挤干水分，加入适量凉白开打成艾草泥。
二、制作糯米面团。将糯米粉和白糖混合，加入温水搅拌均匀。将澄粉（小麦淀粉）和开水混合烫成半透明状，与糯米粉混合，加入猪油揉成面团。这个面团稍微干燥，有利于后续操作。
三、准备馅料。常见的馅料有咸蛋黄肉松、芋泥、豆沙等。咸蛋黄肉松馅料制作：
四、包制青团。将面团分割成小份，每份按扁后包入适量馅料，然后用虎口慢慢收拢，继续揉圆。为了增加青团的韧性和口感，可以在面团中加入少量玉米淀粉。
五、蒸制。在蒸锅中垫上油纸或玉米叶，将青团放置其中，水开后蒸10至15分钟。
六、保存。蒸熟后的青团可以趁热刷上一层熟玉米油，然后用保鲜膜包裹，以保持其柔软度。如果需要长期保存，可以将青团放入冷冻室。
野炊攻略三：小知识点
春游踏青时很容易流失水分和微量元素
所以饮品是必不可少的
而牛奶既能补充水分
又富含全面的营养及维生素
哪怕是在不太适合野炊的地方
一瓶牛奶也能帮你填饱肚子
马上恢复元气哦
在即将到来的清明假期
带上TA们
一起纵情山水
来一场说走就走的春游野炊之行吧！
注：
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