凤氏禅修教学视频

初始学打坐，不要给自己规定时间，也不是坐的越长越好，而是要根据自己的感觉：当坐定之后不感觉到累，也没有腿脚或臀部不适，就可继续坐下去。如果妄念过多或身体不舒服，说明这时的坐禅已失去意义，只要影响到入静入定了，就必须赶紧下坐，等心情与身体恢复舒缓的时候，再上坐禅修。也就是说，初始打坐，时间要短而精，追求长时间的打坐，对初始的禅修效果并不好。笔者也是这么做的。

未来笔者组织的网上禅修，将规定七天为一个共修时间段，但不会规定共修的具体时间，也就是说，只要你能在一天的任何自选的方便时间坐禅，并能坐15分钟以上就算完成了一天的功课。还有，就是在禅修时，全部的注意力要放在呼吸上，而不是念佛上。前两天还有人向我提出这个问题，说明并未仔细阅读我关于禅修的博文。故此，凡是想参加笔者禅修的网友，希望大家仔细阅读本文下面的链接博文，弄清楚后，再下决心是否参加。

禅修，是对狂野之心的定力训练，我们日常身陷一系列繁杂的事务当中，使自己的心如狂奔的野马一时一刻也不停歇。即使休息、睡觉也是在杂念与梦的交替中飘飞 着，而禅修恰恰是让我们将心收摄回来的一种妙法。但万事开头难，首先要发大菩提心：学习禅修是为了众生的解脱，是为了觉悟人生开启智慧，所以即使再难，我们也要坚持到底。在世间，做任何事都需要在不断重复中才能精益求精，而成长为一个领域的专家，禅修也是如此。不断的上坐下坐，关注呼吸的重复的训练，最终熟能生巧，你就会进入到那个从前看起来可望而不可即的世界。

在组织网上禅修之前，笔者已经写了一系列文章给予具体的说明和指导，请大家仔细阅读体会，记住要领，在实际参与的时候就会事半功倍。愿以此功德，普及于一切，我等与众生，皆共成佛道！