（图片来源于网络）
云中凤：因看到大家在修行中虽然很努力，但身体依然出状况，故此，笔者发心将自己修炼的一套强身健体护肾功传给有缘人。从今年2月在公众号上传出之后，即获得一路好评，修炼者最大的感触是浑身发热，口水增多，这说明笔者这套护肾功堪比道家内丹功，当然，在笔者教授大家的功法里也确实揉进了内丹功的一些动作成分，但更多的还是综合了网络上普传的一些功法，经笔者试炼，将有效部分传给了大家。但新奇的是，这套功法居然有了内丹功的效果，这让笔者自己也很吃惊！回头想想，原来是笔者每天的祈祷管了大用。其实在笔者修炼此功时还需念诵三本尊（也可以说是三天尊）的祈祷词，她们是佛道两家的三位大菩萨，法力高超的大天尊，于是笔者编撰的这套功法才产生了绝妙的作用。弟子深切感恩和叩拜这三位菩萨大天尊的加持！这次朝山我团队成员都参加了现场学习和习练，为利益更多有缘，笔者决定将《护肾功升级版》全部刊载出来，令大家受益！愿天下众生皆因此功而受益，身康体健，福寿康宁！生活幸福，修行快乐！福生无量天尊！
护肾功升级版
云中凤
行功口诀:轻柔，缓慢。
1/合掌感恩：双手合掌默念:“感恩天地，感恩道祖，返老还童，青春永驻”三遍，闭目静默1/2分钟。
2/ 捂搓双肾：双手搓热放后腰部位停留1-2分钟，热度消失后双手搓后腰50次，双臂平举采天地之气，收腿。
3/左右向后看：双肘后背叠交，先左后右，缓慢转头各4次，每次停留1分钟，双臂平举采天地之气，收腿。
4/ 踮脚勾脚：双肘后背叠交，先踮脚24次，再勾脚24次 ，双臂平举采天地之气，收腿。
5/双臂平甩：双臂平甩5分钟，双臂平举采天地之气，收腿。
6/合掌感恩：黙念4句祈祷词“感恩天地，感恩道祖，返老还童，青春永驻”三遍，闭目静默1/2分钟。
7/收功:
双手搓热温目瞪眼转眼球，先左后右各9次
双手搓热提双颊9---18次
双手敲太阳穴100次
干梳头9---18次
提双耳36次
鸣天鼓18---36次
叩齿鼓濑各36次
双手搓热左右搓颈椎36次。
