随着生活节奏的逐渐加快，工作压力越来越大，饮食不规律，暴饮暴食，久而久之，得胃病的人就越来越多了。那么，胃不好的人要如何饮食呢？
少吃
辛辣刺激
有胃病的人要少饮酒，尽量不吃辛辣和有刺激性的食物为好。因为诸如辣椒、洋葱等辛辣有刺激的东西，会严重刺激到胃肠的黏膜，从而引起胃肠炎症。
多喝
开水
有胃病的人切忌喝凉水，因为，水进入胃里的速度非常快，如果水的温度过低，容易直接刺激到胃黏膜，加剧疼痛的感觉。只有多喝温开水，才能有助于保护你的胃。
多喝
牛奶
注意不要早上空腹的时候喝牛奶，最好在饭后一小时以后喝，这时，胃里有食物，可以使牛奶在胃里停留时间更长些，与胃液发生充分作用，利于消化吸收。
少吃
花生
我们都知道，吃生的花生仁可以养胃，因此，我们每天饭前可以吃几粒花生，能起到养胃的作用，但是，要记住千万不要多吃，否则，适得其反，不养胃反倒伤胃。
少吃
米饭
因为米饭是酸性的，而酸性食物特别容易刺激胃。面食则不同，面食属于碱性食物，不易伤胃，因此可以多吃，特别是面条之类的食物，即使面食又柔软易消化，当然是有胃病的人首选的主食。
胃肠不好的人，有时是精神压力导致的，或者是精神压力会导致胃病的复发和加重，因此，一定要调整好自己的心情，保持稳定的情绪，做到劳逸相结合，防止精神压力和过度疲劳导致胃病久治不愈。
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