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整朵灵芝先用温水洗净后放在蒸锅上蒸10分钟左右，待灵芝变软后，用剪刀剪成细丝或薄片即可，成人每天用量10克左右，可直接泡水或煮水
大量流血的伤病患者
手术开刀前后几日暂停食用
脏器移植的病人慎用
痛风发作期间不用
儿童、孕妇、乳母不建议服用。
餐前一小时食用即空腹食用，吸收率最高；如肠胃病患者一般建议餐后服用。灵芝可以增强机体免疫力，强身健体，一般每天10克左右。
服用灵芝可能出现的副作用
1、服用灵芝提取物后咽喉肿痛，声音嘶哑
2、服用破壁灵芝孢子粉便秘严重
3、服用了灵芝胃痛
4、吃了灵芝孢子粉拉肚子
5、吃灵芝上火
6、吃孢子粉打嗝
服用灵芝多久有效果？
灵芝对人体健康的促进作用在于其长期对人体五脏六腑各个系统的调理，因此要长期服用才能取得很好的疗效。更多精彩内容，关注公众号：白山松水一枝花。一般人在服用2-3天起效，有的要到10-30天后才能起效，但灵芝辅助治疗疾病疗效稳定，还可促进其他疾病的康复。辅助治疗效果与用药量、服用的时间成正比。中老年人服用灵芝有很好的预防疾病，延年益寿的保健效果。
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