清明节期间多雨，天气反复多变，寒暖交替,容易出现回南天,房屋、衣服潮湿的同时，人体内的湿气也容易过重，特别是女性，需要尤其注意。
因此在清明时节做好艾灸，等于为身体筑好坚固的防御工事，补足阳气，遮风挡雨，抵御风、寒、湿等常见病邪的侵扰。
【 艾灸调理 】
推荐艾灸合谷穴、内关穴、关元穴、神阙穴、期门穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴；
以及大椎穴、身柱穴、至阳穴、脊中穴、命门穴、腰阳关穴、阴谷穴。
【 养生建议 】
饮食宜食清淡甘润之物，少吃发物（如羊肉等），多吃时令蔬菜（如菠菜等），注意养肝护肝；
预防春困，经常开窗透气，适当增加户外活动，有助于保持头脑清醒。