2020，对于世界，对于国家，都是非凡的一年。我，与其说是一位亲历者，不如说是一位旁观者，通过电子屏接收着接踵而至的事件和它们的投影。与此同时，以一种“退步”的方式成长着。
2020——不破不立
曾在文章减肥如何困扰我的生活？——一个“减肥成功者”的体验讲述了减肥带来的身心困扰，可直至2020年11月，才真正意识到“减肥”二字的“余伤”有多强烈。长期饮食结构不良（碳水化合物，尤其白米白面摄入不足）、饮食不规律（饥一顿撑一顿，尤其工作忙的时候）、体重低于正常范围（最低51.7kg，尤其短时间体重下降过快）让身体到达了临界值，发出预警。
身体非常智能，会想尽一切办法让我们回归正常。耳东说，人类心智还没完成进化的时候，身体早可以良好运转了。这不，我的心智还没意识到悬崖勒马，身体就用它的语言告诉我“亲爱的，你不得不改了”。
每周拜访中医，每餐好好吃饭，接纳体重上涨。吃饭、走路、睡觉、蹲下、起立，这些本能的事，好像现在的人们都不会做了，要花钱花精力去学、去矫正。
耳东挂在嘴边的一句话“抛开计量谈毒性，是耍流氓”。这不，我总觉得吃杂粮好，殊不知，这是对那些日常饮食过于油腻的群体（比如三高）而言。于我，饮食本身就挺清淡的人，高比例的杂粮摄入，将自己推向“营养不良”。
30余年，我没有好好了解、感知自己的身体，像是“寄居”自己身体的陌生人。感谢身体如此大声地和我说“Stop and Change”，希望这是我们相互了解的奇妙开端。
2020——不塞不流
如果不是每年的汇总支付账单，都不知道自己还有点赚钱能力，srds，工资都去哪了？！
曾在文章消费过，幸福过...提到“2019年年末，一股强烈的意识冲击着我——物质是一种负担，消费过后是空虚”。2020，多多少少我改了，还拥有了一个新身份——深圳女孩，感谢年末好友朱朱分享的一篇推文，让我成功对号入座。
这一年我的状态（如聊天记录）：
今天发工资了，买基金。
耳东，借我点钱，今天定投日。
这个月多发了点工资，买基金。
手上不能留钱，买基金。
有条件买基金，没条件创造条件买基金。
无论是单次购入，还是定投，今年基金收益都算可观。这是耳东的功劳，他挺能选产品的，认真为耳东代言（插播真实广告一则）！专业财富管理请戳他（接头暗号“闪闪好运来”，方便给闪闪结算广告提成）。
上半年做了两个系列理财视频“投资小白早知道”系列专题——指数基金 | 第一期 | 指数基金简介（1）指数与指数基金，也有朋友说挺好的，期待接着出，今年尽量月更。关于理财（尤其基金）的具体感受，敬请关注后续视频。
2020——不止不行
一度认为“高校教师”这个职业，忙时马不停蹄，闲时无所事事，总需要近在咫尺的具体目标激励自己“努力”工作。生活渐渐包装成一场又一场冲刺跑，累计了一些不错的成绩，却误被判为“成就感”反复回味。
就像寓言里的兔子，冲刺一段时间便可换取心安理得的“葛优躺”，以间歇性“自律”奖励自己些许废柴时光。躺出荒废时间的“负罪感”后，又开启一段冲刺。
然而2020，不知道是冲刺累了，还是缺乏具体目标，仅想瘫倒在沙发，疲于工作疲于运动疲于热爱生活——努力维持的积极生活，破功了。
“破功”的懊恼轻易推倒负能量骨牌，之后的空洞、挣扎、求助、幻想、鸡血、往复，相继扑倒身后的伪装成“岁月静好”的真实脆弱。
这一年，我没有成为期待的自己，没有遭遇巨大的挫折，只是被长达数月的“葛优躺”一巴掌打回原形——什么都想做，却什么都没做。
如果你也偶尔会陷入“自律-努力-废柴-懊恼-重振”这样的生活循环，不妨一起找找原因，想想出路。
我想，这种状态的根本原因在于——缺乏稳定。不管是价值观、目标、行为（比如，学习、工作、生活等）、情绪都不稳定，从而表现出来的特征有：急于求成、易受外部压力影响、无法把握内心平衡。
没有把学习、工作、成长变成自己舒服的日常生活，时常用“自律”、“我必须”限定学习、工作、成长。如果“自律”、“我必须”失效，生活陷入“破功状态”。
这种生活状态很“拧巴”，自己跟自己较劲、妥协、承诺、失信，毫无松弛而言。
2021——往者不谏，来者可追
“寻求稳定”是日后的长期课题。
我等个体，或许只是社会各种价值观的一个容器。如果没有自己稳定、独立的价值观，大脑就可能同时被各种权威的、流行的、复古的、新兴的…价值观占据，出于偶然的原因，某种价值观在此刻突出重围，决定了我们的行为。
举个简单的例子——我要成为怎样的人？
我总想成为自己认可的别人，而不是稳定的自己。觉得A科研能力强，立刻下载文献；觉得B活得通透，立刻下单哲学书；觉得C多才多艺，立刻b站学画画练跳舞——人生72变。
通过家人的开导、陪伴，自我反思，捋出一些努力方向，共勉：
1.区分自己是沉迷学习、工作带来的认可、赞美、崇拜，还是真正热爱学习、工作。前者的核心是外界，后者的核心是自己。如果我们的初心绑定于外界（人或事），明显难以维持稳定。所谓的“认可、赞美、崇拜”或许是“热爱”、“投入”、“积累”带来的附属品（即结果），而不该是出发点（即目标）。
2.区分成绩和成就。淡然对待工作成绩，那更多是意外之喜，别当作常态。而成就如同人生，是场马拉松（把劲儿分散在日常）。认清自己的普通、平凡、不完美，甚至“无能”，接受这些，就不存在“破功”一说——本就无功。
3.区分“提着劲干工作”和“事务性地干工作”。前者意味着“急于出成果”，更可能带来心理压力；后者意味着“按部就班地积累”，或许会间断性带来体力压力。小乌龟虽然爬得慢，但用的是可持续的努力方式——用最小的改变（甚至是不改变）发挥最大的影响。真正的改变，是在不知不觉中发生的。
4.区分“自律带来自由”和“自由带来自律”。别随意拿“自律”限定、评价自己。自由，是在自己能力之内，尽量满足自己，一切来自身心的允许、引导，以自己是否真正“喜欢”作为简单、唯一的评判标准。
5.区分“补过去”和“向前走”。抱着补过去的心态，就无法从容淡定，总争着赶什么。
6.少照镜子，少刷手机。
愿2021，和风细雨，家人朋友多喜乐长安宁。