一副太阳镜已经成为人们生活中不可或缺的生活必备品，
那么面对琳琅满目的不
同材料、不同品牌的太阳镜我们应该怎么选择？
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眼镜网太阳镜专家提示您：
夏日里备一副太阳镜让爱眼免受紫外线伤害是必要的，
但如果您如果选择的是一
副劣质、不合格的太阳镜，不仅不能抵挡紫外线，而且会使瞳孔扩大，结果使眼
睛晶状体摄取更多的紫外线，所以太阳镜必须兼顾健康和装饰两种功能。那么，
选择太阳镜应注意什么呢？
太阳镜的主要作用：
夏日强烈的阳光，会损伤眼睛，可引起眼睛的急性损害，如雪盲（亦称日光
眼炎），是因大面积积雪（或者云层、平静的水面）反射太阳光后，使眼球的外
层受到紫外线辐射灼伤所致，
其典型症状为眼睛剧痛、
干涩、
流泪、
沙砾异物感、
皮肤发红、结膜充血、水肿等。阳光太强还可诱发慢性眼睛疾病，如白内障、黄
斑变性，翼状胬肉、慢性结膜炎等等。有调查表明，这几种病的发病率在高海拔
的地区较低海拔地区明显要高，
就是因为高海拔地区紫外线强的缘故。
所以，
科
学佩戴太阳镜，
一方面可以预防眼睛被紫外线辐射急性灼伤，
另一方面还可以预
防上述眼睛慢性疾病。
外出有太阳就需要佩戴太阳镜吗？
太阳光线比较强时，
或者周围环境反射太阳光比较强的时候
（如置身于反光
的大面积水面之上时），就需要配戴太阳镜，否则不需配戴。是否配戴太阳镜，
主要以太阳光线强弱来定，
不要以季节来定，
因为不同季节、
不同地区的太阳光
线强弱差别是很大的，
大家可以留意天气预报里面提到的当天紫外线强度，
如果
紫外线强度较大的情况下，请尽量给爱眼戴个太阳镜，避免紫外线的伤害；
太阳镜选择有什么窍门？
一副太阳镜是否有防紫外的功能，我们无法用肉眼辨别，厂方对产品的
明示承诺是消费者选购具有防护功能太阳镜的唯一的参考，
我们可以在一些产品
的标签和眼镜正面看到诸如：“
100
％防紫外”、“
UV400
”、“阻隔全部的紫外
线”、“防紫外”等明示标识。
紫外线是指波长在
200nm
～
380nm
之间的太阳光线，包括三类：
UVA
波长为
315nm
～
380nm
，
UVB
波长为
280nm
～
315nm
，
UVC
波长为
200nm
～
280nm
。
到达地球
表面的太阳光线（
290nm
～
2000nm
）中紫外线约占
13%
，其中
UVA
占
97%
，
UVB
占
3%
，
UVC
接近于
0
。紫外线对人眼的损伤主要决定于紫外线的波长、辐射时间和
辐射强度以及人眼自身防卫机制的强弱，
角膜、
晶状体是最常受到紫外线损害的
眼部组织，
日光性角膜炎和角膜内皮损伤、
日光性白内障是与之最相关的眼部疾
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为了保护眼睛的健康，可以选择具有防紫外功能的镜片做成的太阳眼镜，尽
量消除
380nm
以下的紫外线。
不同太阳镜镜片颜色的作用：
1
茶色系：茶色系镜片可吸收光线中的紫、青色，几乎吸收了
100%
的紫外线和
红外线。柔和的色调，让眼睛比较不容易疲劳。是十分优良的防护镜片。
2
灰色系：
可完全吸收红外线，
以及绝大部分的紫外线，
并且不会改变景物原来
的颜色。温和自然的颜色是蛮受欢迎的镜片选择。
3
绿色系：
和灰色系眼镜一样可吸收全部孤红外线和
99%
的紫外线，
光线中的青、
红色也可被阻挡，
但有时景物的颜色在经过绿色镜片后会被改变。
但因为绿色带
给人清凉舒畅感受、对眼睛保护也不错，所以及是太阳眼镜镜片的绝佳选择。
4
红色系：
红色系的镜片阻隔紫外线和红外线的效果和以上三种比较，
就略逊一
筹，
对一些波长比较短的光线阻隔性较好。
粉红色镜片颜色柔和，
对一些配戴者
来说，心理上的助益大过实质上的效果。
5
黄色系：黄色系镜片可吸收
100%
紫外线和大部分的蓝光，吸收蓝光之后，所
看到的景物会更清晰，所以我们可以发现，打猎、射击时，配戴黄色镜片当滤光
镜是十分普遍。
其次，
镜片的颜色选择应以周围环境的颜色不失真、
物体的边缘清晰、
能有效识
别不同颜色信号灯为原则。镜片的颜色以灰色、茶色、绿色较好，因为这些颜色
的镜片对红外线、
紫外线吸收较好。
灰色镜片对任何色谱都能均衡吸收，
戴镜后
所看到的景物只会变暗而不会有明显色差；
茶色镜片能滤除大量蓝光，
可以改善
视觉对比度和清晰度，在空气污染严重或多雾情况下佩戴效果尤佳。
最近一些研究发现，
因为进入眼睛的太阳光中的蓝光会伤害到人的眼睛，
而
蓝色镜片不能够过滤掉太阳光谱中的蓝光，
所以，
在选择太阳镜的时候最好不要
选择蓝色晶片。
一般来说，
镜片的颜色越深遮光效果越强，
但并不说明防紫外线的能力就越
强，
太阳镜防紫外线的功能还和镜片的材料、
工艺等因素有关。
镜片颜色一般以
中等深度为好，
简单的自测方法是对着镜子戴上太深的镜片，
否则就很难识别出
交通信号灯的颜色。所以镜片颜色以中等深度的灰色、茶色、绿色为好
有关安全性能的标识
具有安全性能的太阳镜，其镜片采用诸如
PC
片等抗冲击的材料制作，在标
签和说明书上往往会标上“有抗冲击性能”、“通过美国
FDA
认证”
、“符合
欧美最高标准”等等，如果产品能达到标识上的要求，摩托车手、驾驶员等对安
全性有特殊要求的消费者就是一种很好的选择。
对产品标识上的承诺，消费者要学会保护自己，把标签或说明要么保存好，
要么让商家注明在发票上，一旦发生纠纷，就不至于应缺乏证据而被动。
近视太阳镜的选择
近视者如何选择太阳镜？是在近视眼镜外加戴一层太阳镜片好，
还是配一副
有近视度数的太阳镜？
近视者选择太阳镜需要考虑眼镜的近视度数。
以上所提到这两种方法都可以。
选择在近视眼镜外加戴一层太阳镜片的好处是简便，
缺点是镜片较重，
双层镜片
显得累赘，
剧烈运动时容易移位或脱落。
配一副有近视度数的太阳镜，
好处是比
较轻巧、美观，容易固定，缺点是这种眼镜质量好的一般价格较昂贵。
低度或中度近视的患者在不影响安全的前提下可以佩戴一般的、
没有屈光度
的太阳镜。
对于中度近视
（高于
300
度）
的患者还是要佩戴有屈光度的太阳镜才
安全。当然，劣质太阳镜是谁都不能戴的，因为这种太阳镜对眼睛有损害。