不用上班的日子总是过得很快，不知不觉已经到了大年初三，俗称的“赤口”。回顾已经过去了一半的新年假期，小编发现自己已经吃了一二三四五...总之好多顿大餐，摄取的热量已远远超过身体所需。
想必和小编有同样情况的人不在少数，所以今天小编就特意为大家推荐几款常见的“去油”食物，希望我们都能“苗条的放假去，苗条的上班来”！
1、苹果
众所周知，苹果具有丰富的膳食纤维和果胶。新年餐桌上永远不缺大鱼大肉，故很容易让人患上便秘，苹果丰富的膳食纤维有助加快肠胃蠕动，能有效解决“只进不出”的尴尬现象。果胶，热量极低，能有效吸附体内多余油脂并带出体内，表现出众！
2、菊花
菊花，除了具有我们熟知的清热降火功效外，它还有降血脂的功效。新年聚会时可以往茶里加一点菊花，美味又“去油”！
3、山药
具有丰富的粘液蛋白，能有效预防心血管的脂肪沉积。另外，山药中含有丰富的淀粉糖化酶，是萝卜中含量的三倍，故胃胀时可食用适量的山药促进消化。
4、银耳
银耳，有“菌中之冠”的美称，食用价值非常高。和苹果一样，银耳具有丰富的膳食纤维和果胶，可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。给拜年的亲友端上一碗既美味又“去油”的莲子银耳糖水，不失为一个绝佳的选择！
5、芹菜
芹菜叶茎中含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，能有效降血脂。另外，芹菜还具有利尿的作用，大家在新年酒局上可选择多吃芹菜，将胃部酒精通过尿液尽快排出体内。
6、燕麦
燕麦，具有丰富的可溶性食物纤维，能极易被人体吸收，且热量极低，一直是很多时尚人士的健康之选！
7、洋葱
洋葱，含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。
8、山楂
山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效降脂。另外，山楂含多种有机酸，助消化，有效解决新年多吃不消的情况。
小编提醒各位，食用以上食物时也需遵循“适量食用”的饮食原则。另外，孕妇、孩童、老人及患有其他疾病的患者请自行了解以上食物是否可进食。
