敦煌，位于河西走廊最西端，地处甘肃、青海、新疆三省交汇处，是闻名世界的“丝绸之路”的节点城市。
这里拥有世界文化遗产莫高窟，有诗词中传扬的西北边陲玉门关、阳关，有伫立千年的汉长城，是中国历史文化名城，“人类的敦煌”，祖国的骄傲。
2026年5月24日，我们将汇聚在千年敦煌，在苍茫浩瀚的戈壁无人区开启一场徒步交流盛会。
四天三夜109公里，我们酱贵妃团队同行、同吃、同住，彼此敞开心扉，做最真实的自己，畅谈最内心的想法，建立最为坚定深刻的戈友情谊。
01 活动概述 活动主题：2026大湾区企业家109公里戈壁挑战赛 活动时间：2026.5.24-29 4天3夜109KM 活动地点：中国·甘肃·敦煌无人区
参赛群体：身体健康、乐于挑战、勇于追梦的16周岁以上成年人 体验形式：戈壁无人区沉浸式行旅体验+108公里长距离轻装徒步
徒步路线：敦煌市集结/解散---戈壁无人区，途径戈壁滩、雅丹地貌、湿地、盐碱地、五彩山、疏勒河、丝路古道遗址等多种地貌遗迹
活动形式
总赛程109公里，4天3夜完成，全程以轻负重的徒步形式开展，队员每天轻负重徒步，完成当天赛程，抵达终点营地。
活动日程
2026.5.24-【集结日】
08：00-18：00 敦煌集结，全天接机，酒店签到，办理入住
18：00-21：30 活动开营仪式、活动破冰及安全导入
开营仪式需要全员参加，不可缺席，各队员需在当天16：00前落地敦煌
2026.5.25-【挑战日】
挑战主题：【起·信念】
英雄出征，寻梦之始，23KM徒步初体验
营地活动：篝火晚会
2026.5.26-【挑战日】
挑战主题：【承·挑战】
沉浸体验，发现西域，32KM戈壁徒步
营地活动：星空夜话
2026.5.27-【挑战日】
挑战主题：【转·共创】
深度链接，天地人，33KM戈壁徒步
营地活动：营地链接互动
2026.5.28-【挑战复盘日】
挑战主题：【合·超越】
勇士归来，成长蜕变，21KM徒步冲刺
完成当天赛程，抵达终点营地，休整拉伸补给，统一返程市区酒店
领取行李物品，办理入住，进行洗漱休整
16：30-22：00 活动复盘庆功仪式
（徒步归来，涅槃重生，盛装出席）
2026.5.29-【返程日】
109KM挑战结束，欢送队员返程，全天送机（酒店统一出发）
装备准备
敦煌戈壁滩无人区属于典型的暖温带干旱性气候，气候干燥，降雨量少，蒸发量大，日照时间长。四季分明，春季温暖多风，夏季酷暑炎热，秋季凉爽，冬季寒冷。
5月中下旬气温：白天最高气温20℃以上、晚间最低气温接近5℃（户外体感温度白天更高，早晚更低）。
敦煌紫外线强，天气干燥，湿度低，建议携带给皮肤补水保湿的物品，如润唇膏、护手霜、面膜等
下图｜徒步装备指南图
请各位队员根据以上装备清单准备个人徒步装备物品，以上装备在户外专卖店均可以购买齐全。如有任何疑问，可随时联系组委会工作人员
交通指南
前往敦煌可选择两种交通方式抵达：高铁或飞机
【飞机航班信息】
在各购票网站目的地输入“敦煌”查询购买即可，敦煌机场名称为“敦煌莫高国际机场”
【高铁列车信息】
可乘坐列车前往【敦煌站】
关于接机
活动报名结束后，组委会会统一收集队员的个人信息、健康信息及航班信息，活动当天会有组委会接机组工作人员根据所收集的航班信息，关注航班动态，在机场和火车站高举【接机KT板】迎接，并乘车平安接送到酒店
组委会将按照健康信息表上所收集的航班信息进行接送机服务。
如有航班改签或延误情况，请及时与组委会工作人员进行联系，以便调整接机时间。
如未告知航班变动，导致组委会无法进行接机调控，则需要个人乘车自行前往签到酒店进行汇合，费用由个人承担
如在活动签到日之前（即5月24日前）抵达敦煌的队员，可自行乘坐机场大巴或的士前往酒店，由机场前往敦煌市区车程时间为20分钟左右
组委会接送机时间安排，会结合所收集到的航班信息做调整，具体以出征群内组委会发布的接送机安排为准
住宿安排
本次活动集合与签到酒店为：【敦煌海联国际饭店】
地址：敦煌莫高镇三危村六组六号
酒店住宿统一为标准双人间，同性随机安排，优先安排同战队同住。如需指定同住人员或升级为大床房，单人住，可提前联系组委会。
（升级大床房单人住需要补房差费用，具体可联系组委会工作人员了解）
戈壁滩星空露营以战队分布，一队一帐篷，男女混帐，帐篷约35平方，能容纳12-15人。
每日住宿安排如下：
5月24日：入住敦煌海联国际饭店
5月25日：戈壁滩星空露营
5月26日：戈壁滩星空露营
5月27日：戈壁滩星空露营
5月28日：入住敦煌海联国际酒店
注：5月24日前抵达或5月28日后延迟离开的队员，如需要组委会协助预留酒店房间的，可提前联系组委会，具体价格以当天入住酒店价格为准。
行李安排
【酒店行李】
5月25日进行酒店退房及行李寄存
对于贵重物品及无需带到戈壁赛道上使用的物品，整理打包好后，在行李箱系上组委会发放的行李牌，填写好对应信息，将行李放在组委会指定的寄存位置，进行统一保管寄存
【营地行李】
4天3夜徒步所需用的物品，但在白天徒步期间不需要使用的，如睡袋、替换衣物、洗漱用品等装入组委会赠送的大驮包中，由行李车统一运送到终点营地
【随身行李】
白天徒步需要使用的随身物品，装入个人越野背包中，如水袋、路粮、防晒霜等
身体准备
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睡眠：保证睡眠，正常作息，建议每天不少于8小时睡眠；
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饮食：按时进食，尤其是早餐。保证充分的营养成分摄入，多蛋白质、果蔬类、淀粉类；
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热身：每次训练前应进行充分热身运动，拉伸相关关节和肌肉避免受伤；
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体能：最重要的是体能储备，坚持长距离徒步训练，如每周3次 ，每次5公里，可逐渐加量。
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心肺功能和肌肉抗疲劳能力决定你的战斗力，出发前一周，停止体能训练。
安全保障
【通讯及供电】
手机信号覆盖部分路段，徒步期间组委会将会为团队提供对讲机。
营地配备有发电机，在指定充电区可进行充电，建议自带移动电源。
【安保体系】
① 活动前：
填写信息反馈表筛选、为队员购买户外保险、多次探路。设置路标、提前清除、规避线路安全隐患
② 活动中：
赛前培训，提高队员安全技能、意识；
线路穿插专业领队，引导师，及时发现险情，紧急处理
救援车全程机动巡查，及时救助；
救援人员、救援车配备急救物品；
急救车辆、医生随时待命，提供医疗救护。
③ 营地中：
严把饮食安全、营地设有医疗账，提供常规医务救护
队员需严格按照线路旗行进，每队会配备对讲机 ，队长发现队员离队情况，及时通知组委会。
活动安全与医疗
【常见安全预防】
水泡：长距离徒步，脚部承压剧增，容易起水泡。为预防水泡，徒步鞋要特别注意，不可直接穿新鞋，注意鞋带松紧合适，选择有弹性、耐磨的羊毛袜。也可提前贴创可贴进行重点部位预防，一旦起水泡，需要医疗组及时处理。
肌肉痉挛：长时间或短时间内剧烈运动容易造成肌肉紧张，发生痉挛。为预防肌肉痉挛，行进中注意保持节奏，定时定量休息，经常舒展身体，按摩放松肌肉。
防晒：提前准备具有UV防晒指数的衣物，行进途中定时涂抹防晒霜、防晒唇膏等。
中暑：戈壁全程无遮蔽物，赛道徒步中，每15-20分钟需补水，身体有发热感及时拉开衣服拉链，保持身体透气性。如发现中暑不适，请立即呼叫组委，或联系就近救援车。
防迷失：戈壁无人区大部分赛道无信号，马甲是学员在赛道上的唯一标识，赛道上未穿马甲，一律视为退赛；行进中，以路旗为唯一标识，不可偏离路线，不可跟随不确定的车辙印前行。
防火：戈壁天干物燥，行进全程严禁烟火。
突发状况：赛道中发现自身或队友身体不适，就近寻求赛道救援车帮助，或用对讲呼叫组委会。
【赛道医疗原则】
赛道中，医疗工作人员有权要求队员暂停赛事，接受身体状况检查；
医疗工作人员以保障队员身体生命安全为第一标准，可要求队员暂停或退赛
【风险提示】
本活动不是普通观光旅游，需要一定的体能，请合理评估自身体能状况再参赛；
出征前，所有队员都需要签署“赛事安全声明”，确保明确赛事风险；
赛事期间，如有任何身体异样状态，请第一时间告知组委会工作人员；
一切以身体生命安全为前提，强行参赛带来的不利后果，需队员自行承担。
【保险说明】
本次活动，组委会会为所有参赛者购买人身意外险及附加意外伤害医疗保险。
活动疑问解答
完成众筹/自付报名后，需要做什么准备？
1.做好赛前体能储备：如每日徒步1万步以上，慢跑5公里等，根据自身情况做拉练训练
2.购买个人徒步装备：根据组委会给予的装备清单，购买装备，一般可在户外专卖店购买齐全，如迪卡侬、凯乐石等
3.购买往返航班机票：航班信息需告知组委会，以便进行接送机安排
4.填写个人信息反馈表：待组委会通知，统一发布及填写
徒步期间的饮食怎么安排？
徒步期间的饮食由组委会统一安排，早晚有热饭热菜，餐饮组会提前准备，白天徒步期间可用路粮补充能量，中间也有补给站
抵达敦煌后，如何联系组委会？
全天组委会会在机场接机处拿着KT版接机，且接机组人员会根据大家提供的航班信息做接机准备。
如若有出现航班延误的情况，请及时告知组委会工作人员，以便进行接送机服务。
戈壁怎么上厕所呢？
在徒步过程中，只要不抬头，遍地是茅楼，赛道前进方向男左女右自行分开哦（记得带头巾）
在营地及中间补给站，有固定搭建的茅楼，可按营地指示行走。
徒步过程可以吸烟吗？
爱护环境人人有责，戈壁徒步的路线属于保护区，严禁吸烟明火。在营地会有指定吸烟区
有哪些去敦煌必带的个人刚需品？
护肤品类：补水面膜、防晒霜/防晒喷雾（选择高防晒指数）、润唇膏（敦煌很干燥，补水防晒很重要）
挑战结束后，有没有纪念活动的图片？
活动全程有专业的户外摄像摄影团队跟拍录像，活动结束后会出具线上直播相册链接、回顾小视频、4天3夜戈壁挑战回顾片等回顾资料给大家
敦煌有哪些游玩推荐？
景点推荐：莫高窟、鸣沙山月牙泉、阳关、玉门关、古城、雷音寺等
演出推荐：《又见敦煌》实景演艺、《丝路花雨》、《敦煌盛典》
如要观看，需要提前购买门票，避免没票而白跑一趟
历届戈友徒步照片
