冬天让我们囤积了足够的肉肉，天气渐暖，脱掉厚厚外套的同时，也该脱掉一身的冬膘了！
了解汪的粉粉都知道汪在努力健身中，那么在这篇文章里，汪也给大家讲一个最简单不需要大汗淋淋的运动也可以安静的瘦下去的方法~
那就是：瘦=每天摄入的热量＜每天自身消耗的热量
意思就是说，首先你要知道自己每天平躺不动的自身消耗热量是多少（这个可以买体脂称或者去健身房做个测试便知），人每天就算不动也是会消耗热量的哦~拿汪来打比方，汪每日的自身消耗热量为1317大卡，如果汪每天进食的热量小于1317大卡的话，就会日久见汪瘦（恩~就是这么简单的道理）
这是最简单最不辛苦的减脂方法，但为什么大多数人还是会选择健身的方式来消耗热量减脂呢？为了身形更好看，矫正体态。而汪上面说的只会让你瘦，不会让身形体态变美，当然也许大家觉得瘦就可以了~那也没问题呀，只要清楚的计算好摄入的热量就好了~
减肥也好健身也罢，只要了解了其中的原理，剩下的就是自己的坚持和努力了~
今天就先讲这么多，以后汪会多多分享自己的健身知识给大家的！毕竟健身、减肥是拥有一副好身体的重要因素之一呀~
为了虎虎的健康着想，当然是选择相互督促健身啦！
——爱你萌的汪啊
