今天14时47分
迎来“立夏”节气
这是夏季第一个节气
逢此时节 草长莺飞
绿肥红瘦 云卷云舒
🍀夏天来啦🍀
据《逸周书·时讯解》记载
立夏分为三候
立夏之日 蝼蝈鸣
又五日 蚯蚓出
又五日 王瓜生立夏节气
首先可听到蝼蝈在田间的鸣叫声
（一说为蛙声）
接着大地上便可看到蚯蚓掘土
然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长
立夏时节
饮食宜清淡多样化
多吃养心安神 易消化的食物
如藕 莲子 百合 冬瓜 丝瓜 苦瓜等
少吃油腻 辛辣和生冷食品
静心养神
保持心情舒畅
建议适当增加午睡
选择慢节奏有氧运动
能有效增强机体的免疫力
人们说
春天是播种
夏天便是生长
辛勤劳作的春天孕育了希望
夏天用肆意生长来铺垫收获
孟夏之日 万物并秀
愿你也如这热情初夏
昂扬向上 自强不息
