"亨利•米勒（1891—1980），美国作家。生于纽约曼哈顿，一岁时随父母搬入布鲁克林，1909年进入纽约市立学院学习，因不满墨守成规的校园生活，两个月后即辍学。
此后他从事过数十种职业，包括：水泥公司的店员、陆军部的办事员、《华盛顿邮报》见习记者、裁缝铺老板、电报公司人事部经理，以及洗碗工、报童、垃圾清理工、电车售票员、旅馆侍者、打字员、酒吧招待、码头工人、体校教师、广告撰稿人、编辑、图书管理员、统计员、机械师、慈善工作者、保险费收费员、煤气费收费员、文字校对员、精神分析学家等，有的工作他干了甚至不到一天。这些丰富的生活经历为他日后的文学创作积累了宝贵的素材。
其文风大胆深刻，通过大量的性描写以及对人性的揭露，赤裸裸地呈现了腐化、破碎的现代西方世界。1957年入选美国艺术和文学学会。
代表作有《北回归线》（1934）、《黑色的春天》（1936）、《南回归线》（1939）、《殉色之旅》（1949）、《情殇之网》（1953）和《春梦之结》（1960）等，其中两部“回归线小说”在英语国家长期遭禁，直到1961年《北回归线》才在美国出版。
《北回归线》于1934年9月得以出版。一直到1970年代，米勒的文学地位跟索尔·贝娄、菲利普·罗斯、杜鲁门·卡波特和阿瑟·米勒一样高。
英国作家劳伦斯·达雷尔曾经说：“美国文学始于、终结于米勒完成的意义。”他指的是米勒在性方面的坦率。也正是因为这种品质导致米勒现在被排除在他创立的经典之外。
“永远欢乐、永远充满希望”。“人生本身没有什么错。它是我们在其中泅渡的大海，我们要么适应它，要么沉入海底。我们人类的力量在于不要污染生命之水，不要破坏推动它的精神。”
“生活的艺术以循环为基础：给予和获取、涨和落、光明和黑暗、生与死。接受生命所有的方面，好的和坏的，对的和错的，你的和我的，静态、防备性的人生就被转化成了舞蹈，生命的舞蹈。悲伤时跳，高兴时也跳，甚至可以抽象地跳……但关键在于，仅仅是通过跳舞这一行动，它的成分就被改变了；跳舞本身就是目的，就像人生。接受现状，任何状况，带来一股流动，一种通往自我表达的有韵律的冲动。舞者首先要学会的是放松。所有人为了活着首先要学会放松。它非常难，因为放松意味着彻底的放弃。”
一、写作节奏：从“狂飙突进”到“细水长流”
早期：午夜后的喷涌式创作
米勒早期的写作习惯颇具传奇色彩。他将午夜过后、黎明未至的时间留给写作，每当夜晚降临，灵感便喷涌而出，他以井喷式的创造力完成了许多重要作品。他写作的速度极快，被朋友称为“他见到过的速度最快的‘打字员’”。打字时“噼里啪啦很吵”，因为他习惯于“跳过困难的部分继续往下写，完全可以以后某天再回来解决那个问题”。
晚期：早晨的节制写作
随着年龄增长，米勒调整了写作方式。他后来发现“完全不必工作得如此辛苦”，转而将写作时间移至早晨，只工作两到三个小时，午饭后小憩片刻再投入写作。他反思道：“在最近十年或十五年里，我发现完全不必工作得如此辛苦。其实，这样并不好。你要缓缓地滤放水库里的存水。”
二、十一条写作戒律
在1932-1933年创作《北回归线》期间，米勒制定了一套严格的创作守则，包含十一条戒律：
1. 专注一事：一次只做一件事，直到完成
2. 拒绝焦虑：“不要紧张。无论是做什么，都要平静、快乐、放任地去工作”
3. 按计划行事：“按照计划工作，而不是根据情绪”
4. 按时停止：到时间就停下
5. 持续积累：每天“浇筑一点水泥”，而不是不断添加新肥料
6. 保持人性：见人、去不同地方、想喝就喝
7. 快乐工作：“只以愉悦的心态工作”
8. 灵活调整：“想放弃计划的时候就放弃，但第二天要重新开始”
9. 聚焦当下：“忘记你想写的书。只想着你正在写的这本书”
10. 写作优先：“写作第一，永远第一。绘画、音乐、朋友、电影，这些都排在之后”
11. 集中与排除：集中精力，缩小范围，排除干扰。
三、每日创作日程
米勒设计了精细的每日时间表：
| 时间段 | 活动内容 |
|---|---|
| 早晨 | 如果头脑昏沉，先打字做笔记作为刺激；状态好的话直接写作 |
| 下午 | 严格按照计划完成手头章节，禁止干扰和分心 |
| 晚上 | 见朋友、在咖啡馆阅读、探索陌生街区（雨天步行、晴天骑车）；如果状态好可以写一些次要内容；疲倦时画画；做笔记、图表、修改手稿 |
他还特别提醒：“白天要留出足够的时间偶尔去博物馆、画速写或骑自行车。在咖啡馆、火车和街上画速写。不看电影！每周去一次图书馆查资料。”
米勒自认为是直觉性与感性多过理性的作家，很少有条理地建构文本。他曾坦白：“我不擅长思考。我习惯于开掘意识深处的东西，我写作的时候完全不清楚将会发生什么。
”这种写作方式使他的作品像爵士乐即兴演奏一样，时而热烈奔放如斗士，时而又像精神病人的呓语。
创作《北回归线》时，他“完全沉浸其中，变得身不由己，欲罢不能。甚至睡不着觉”。这种状态持续了“足有两年多时间”。
米勒的写作习惯呈现出一个有趣的悖论：表面上他是一个极度自律、按计划行事的“工作狂”，但同时又是一个信赖直觉、拥抱混乱的“艺术家”。这种纪律与自由并存的创作哲学，或许正是他能写出那些惊世骇俗作品的核心秘密。