这是因为我们长期伏案工作，肩部，颈部肌肉因为一直固定的姿势，日积月累，从而变得颈肩部肌肉群过度劳损，肌肉僵硬，伸缩功能失调，从而颈部活动出现障碍，肩部各种不适。碰一下，那种不适感，那种酸爽的感觉，大家都懂得。
之前我们也说过很多方法去缓解，去放松等等，今天给大家说一个神奇的大招——呼吸之间缓解肩颈部的不适。没错就是吸口气，呼口气的意思~
各位可能不信，不妨跟着我们做完试试看：
我们呼吸的时候，大多数人是在用上面——胸部上段呼吸，这样肩颈部的肌肉会疲劳得很快，通过学习视频里的讲解，我们可以调整我们的呼吸模式，很快地放松肩颈部肌肉。
经过多次尝试后，我们会发现肩颈部的肌肉能明显的感觉到轻松，之前的不适感也好大多减轻。
朋友们试试看吧！
人生就是不断尝试新鲜事物生活才有意义！
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