大数跨境

【邵青奥迪】在车里,我们还能干点什么?

【邵青奥迪】在车里,我们还能干点什么? 邵青品车
2017-05-02
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导读:在车里,我们还能干点什么?

(ps:来来来,扫码加小编,让小编给您意想不到的,维修保养优惠信息、搞笑段子和用车技巧咯~)




眼一闭一睁,三天的小长假就过去了

心情烦躁、驾车疲劳

不如停下车,在车里做一些运动

就是那种有益身心健康的!



小编现在就教你几个车内放松的小动作

想歪的请自动去面壁~


1

伸展运动


  坐在椅上,两手指叉握,直臂上举,掌心向上,持续5秒钟,然后两手直臂由上到胸前,再屈肘紧抱双膝,含胸收腹。反复8次。


2

转体运动


  坐在椅上,两手向后扶住椅背两侧,身体向右侧转动,持续5秒种,还原。换方向,身体左侧转动,持续5秒种,还原。左右反复各8次。



3

曲肩


  先使双肩尽量向后展开,然后再用力向前弯曲,重复10次。作用在于使肩部充分活动开,从而改善脑部的供血,进而提神醒脑。




4

指压穴位


  头部按摩以2个穴位为住,太阳穴和百会穴。太阳穴在双眼外侧两指处,百会穴位于头顶正中央。将双手的十指、中指并拢(注意按揉之前,要两手互搓至热),再贴于太阳穴处,稍微用力,顺时针转揉10~20次,再逆时针转揉相同的次数。





【邵青奥迪】陪大家度过一个HAPPY的春天






 


    


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