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眼一闭一睁,三天的小长假就过去了
心情烦躁、驾车疲劳
不如停下车,在车里做一些运动
就是那种有益身心健康的!
小编现在就教你几个车内放松的小动作
想歪的请自动去面壁~
坐在椅上,两手指叉握,直臂上举,掌心向上,持续5秒钟,然后两手直臂由上到胸前,再屈肘紧抱双膝,含胸收腹。反复8次。

坐在椅上,两手向后扶住椅背两侧,身体向右侧转动,持续5秒种,还原。换方向,身体左侧转动,持续5秒种,还原。左右反复各8次。
先使双肩尽量向后展开,然后再用力向前弯曲,重复10次。作用在于使肩部充分活动开,从而改善脑部的供血,进而提神醒脑。
头部按摩以2个穴位为住,太阳穴和百会穴。太阳穴在双眼外侧两指处,百会穴位于头顶正中央。将双手的十指、中指并拢(注意按揉之前,要两手互搓至热),再贴于太阳穴处,稍微用力,顺时针转揉10~20次,再逆时针转揉相同的次数。

【邵青奥迪】陪大家度过一个HAPPY的春天



