共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
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今年9岁的妞妞(化名)眼睛近视，一年前，到医院就诊。接诊的视光科医生江露对这个女孩印象深刻：高高瘦瘦，不喜欢户外活动，喜欢趴着写作业，老呆在家里刷手机、看电视，近视300度。
“第一次接诊给孩子验光配镜时，反复叮嘱孩子妈妈要监督她的用眼行为，使用正确的读写坐姿，坚持戴眼镜，多进行户外活动，定期复查。”江露说。
前不久，妞妞妈妈带着她来到医院复诊，短短一年时间，近视加深到500多度。“一年时间，近视加深了225度。”江露说，仔细询问才知道，家长对孩子近视的问题并不重视，无形中纵容着妞妞不健康的用眼习惯。面对妞妞距离病理性高度近视仅有“一步之遥”的检查结果，家长难以接受、自责不已。
眼视光专家马苗介绍，近视多发生在青少年时期，此时正处于生长发育期，电子屏幕、不良光线、姿势不正确、用眼时间太长，以及视物过近等，都是造成青少年近视问题日益严峻的重要因素，其中手机是“罪魁祸首”。初患近视者如果不予重视，不接受及时矫治，近视度数会以每年50～200度的速度增长。近视度数达到600度的高度近视患者遗传下一代的机率高达80%。
“学龄后的孩子可以利用好碎片化时间，如：上下学、课间休息、体育课，每天白天暴露在自然光下2小时，就能起到预防近视的作用。”马苗建议，青少年每半年就需要进行一次眼健康检查，及早发现眼睛问题、及时矫正。此外，还要使用正确的读写坐姿，掌握科学的读写、休息时段分配的方法，来保护视力。
1、20-20-20法则
近距离看书看电视20分钟后，远眺前方20英尺的地方（大概是6米的距离），停留20秒。
2、保证日常自然光的接触
不能出门，那么也要多多去窗口远眺，一定记得找机会接触自然光，这对眼睛发育很有益。
3、创造良好的近距离环境
在之前的迷思里也提到了，护眼灯的光源设置非常重要，遵守“双光源”法则是关键。这里就不展开了。
重视近视表现症状：
最后，也是需要提醒大家的，一定要留意孩子近视的早期表现，这样才能做到早发现早干预。如果孩子持续出现下面的表现，建议大家一定带孩子去眼科检查一下。
1、看远处东西习惯眯眼或者皱眉；
2、主动抱怨看不清黑板上的字；
3、经常歪头看东西。
●爱瞳视力调理工作室●
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