2024士兵考学提干的军事共同科目考核满分为100分，考核成绩会全数计入统考总成绩，如果考核不合格，连进入统考考场的资格都没有。这一点明显区别于往年的“军事共同科目考试成绩折算50%”的规定。
新政策之下，军事共同科目的优劣直接影响军考总成绩，其中体能成绩为60分，占比非常大，所以大家一定要重视！
下面就2024年军事共同科目中的体能课目，向备考战友们做几点提示！
▶ 考试内容：3000米跑
▶ 考试条件：着装—着作训服或体能训练服、作训鞋。训练场、秒表、发令枪(旗、口哨)。
2、听到“跑”或鸣枪起跑。计时员开表计时，到达终点时，身体躯干部触及终点线或终点垂直面停表。
13分35秒(16分05秒)，18分;13分30秒(16分00秒)，19.5分;13分10秒(15分40秒)，21分；12分55秒(15分25秒)，22.5分；12分40秒(15分10秒)，24分；12分25秒(14分55秒)，25.5分；12分10秒(14分40秒)，27分；11分55秒(14分25秒)28.5分；11分30秒(14分00秒)以内，30分。
3、成绩精确到秒，不足1秒按1秒计，如秒表计时为13分15秒01，计13分
4、满分为30分，完成时间超过13分35秒(16分05秒)的，记0分。括号内为女兵标准。
▶ 动作要领：起跑时将身体压低，加速前冲。蛇形跑的精髓是绕杆，要注意绕杆技巧，腿的频率不要变，没有捷径，只有不断练习。
▶ 考试内容：30米X2蛇形跑
▶ 合格标准：9分
▶ 考试条件：着装—作训服或体能训练服、作训鞋。田径场或平整的场地、标志杆、秒表、口哨。
2、从下达“起跑”口令起，至受考者按规定路线和要求完成跑进。
3、抢跑、漏绕或撞倒标志杆等犯规的，重新组织起跑,每人重新起跑最多1次。
20秒4(22秒2)，9分；20秒1(21秒9)，9.8分；19秒9(21秒7)，10.5分；19秒7(21秒6)，11.3分；19秒5(21秒3)，12分；19秒2(21秒1)，12.8分；19秒0(20秒9)，13.5分；18秒7(20秒4)，14.3分；18秒1(20秒0)，15分。
2、成绩精确到0.1秒，不足0.1秒按0.1秒计，如秒表计时为19秒11，计19秒2。
3、满分15分，完成时间超过20秒4(22秒2)的,记0分。括号内为女兵标准。
起跑时将身体压低，加速前冲。蛇形跑的精髓是绕杆，要注意绕杆技巧，腿的频率不要变，没有捷径，只有不断练习。
▶ 考试条件：着装—作训服或体能训练服、作训鞋。平整的场地、秒表、垫子。
1、准备姿势:双臂交叉抱于胸前，双手扶肩，两腿并拢,膝关节弯曲约90度，双脚踝关节固定，坐于垫子上。
3、上体前屈时，双手扶肩，两肘同时触及膝部或大腿部位。
4、仰卧起坐过程中，双臂应始终保持交叉抱于胸前和双手扶肩动作。
50(42)次，9分；54(43)次，9.8分;58(53)次，10.5分；62(56)次，11.3分；67(59)次，12分；72(62)次，12.8分；77(65）次，13.5分；82(68)次，14.3分；87(71)次以上，15分。
1. 按照规定动作要领完成动作。上体后仰时肩背部未触及垫子、屈体时双肘未触及膝部、双手离肩,借助臀部反弹抬起上体或抬起上体时脚跟离地完成屈体坐起的，该次动作不计数。躺在垫上休息,考试结束。
2、换算成绩时采取就低不就高的原则，如男军人完成76次，计12.8分。
3、满分15分，完成次数不足50(42)次的,记0分。括号内为女兵标准。
主要由腰部发力，上体抬起时，上背保持自然状态，动作不可太快，慢起慢落。
近年来，随着军队备战打仗工作的深入推进，军事素质成为军校选拔考生的重要衡量标准，注重考查考生耐力、速度、协调性和军事基础技能。军事共同科目考核的地位越来越突出，内容设置进一步优化，分值也在不断增长。
所以，战友们在进行文化科目复习的同时，不要忽视军事共同科目的训练。特别提醒各位战友，训练要有针对性，要根据不同的考核课目为自己量身定做训练计划。
