什么是鼠标手，键盘手，就不用给大家详细解释了~
现在社会的办公模式，大多数的朋友们都是长时间的使用电脑，反复的点击鼠标，敲打键盘……这就会导致腕部肌肉、小臂肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛等。这些都属于“腕管综合症”。
甩手腕、贴熬药、热水袋等等……，这些可能会暂时的让我们觉得舒服了，尤其是膏药，泰国的香港的日本的，贴上去~哇，好凉爽，好舒服~药效一过该疼还是疼，治标不治本！
今天给大家推荐一套《鼠标手键盘手自我缓解》康复动作，这是我们根据人体功能解剖学和生物力学等原理，在长期的实践中总结出来的，针对频繁使用鼠标键盘人群的简易自我缓解动作。
先不说那么多，大家跟着做一个放松的小动作，也是绝大多数网上视频中没有完全说清楚的放松动作，这也给大家清晰的梳理一下：
大家跟着做完这组动作，腕部会有明显的缓解感觉，但这并不是就解决了问题，还需要我们完整系统的康复训练。
《鼠标手键盘手自我缓解》共8个康复动作，每个动作仅1-3分钟，每天15分钟，基本可以告别鼠标手，键盘手以及未来可能出现的手机手
鼠标手键盘手的自我缓解
甩甩手转转腕是不行的，
还是跟我一起放松一下吧！
非常时期，非常牵挂，
一个不寻常的新春佳节，
不需要华丽的语言，
只有衷心的祝福：
百病不侵！健康平安！万事顺意！
一起学习，一起成长 ！
康复路径欢迎你的加入！
