以下内容根据彤馨老师的视频整理
有朋友说，她在工作中总是不能做到很出色，很卓越，如果做的非常好了，就会感到很大的内疚和恐惧。在我们身边这种现象其实不少，因为中国有一句古话叫枪打出头鸟。前段时间看了一个电影《独行月球》，沈腾演的那个男主也是如此，他说他就是一个中间人，既不表现的特别出色，也不要表现得很low，处在一种中间的位置，他觉得这是一种最安全的状态。
为什么会这样呢？向我提问的那个朋友是一个女孩儿，她说在她小时候，妈妈特别黏她的爸爸，妈妈非常嫉妒女儿和父亲之间的情感，她不允许爸爸和孩子之间有过多亲密的情感互动。孩子和爸爸之间的沟通要通过妈妈来传递，每次爸爸如果和女儿有了一些很浓的情感互动，妈妈就会表现得很生气，很可怜。
这就是俄狄浦斯冲突，在心理学上讲大致就是，一个人从三、四岁开始有了性别的意识，他知道了男孩儿和女孩儿的区别。这个时候，在他的生命里出现的第一个异性是谁呢？一定是他的异性父母，这是在他的生命初期，他此阶段非常关键、非常重要的一个异性人物，所以我们小时候往往会有一种想法，就是我要独占我的异性父母。
女孩喜欢爸爸，男孩喜欢妈妈，这个时候，我们要强调家庭关系一定是一种等边三角形的关系。就是夫妻之间的情感、父亲对孩子的情感和母亲对孩子的情感，只有这三方相等，孩子才能健康成长。如果一方有过度的偏差，那么孩子就会陷入一种心理的障碍，会有心里的一个沟沟坎坎带进以后的成人世界。
等她长大以后，就像我说的这个女孩，她不太敢去赢，不太敢去让自己太出色，一旦她把事情做的非常好，做的很出色之后，就会有很大的恐惧感和内疚感，让她心里很不舒服。
那么，如果我们现在已经长大了，我们发现自己心里有这样的问题，要怎么去调适自己呢？我说一个关键点，就是一定要接受自己的这些情感，不要一味的去打压，”我不能这样，这样是错的“，”这是因为我小时候有创伤，所以我现在不能有这种感受“。这样反而会让这些感受更淤积，我们要接受它。
虽然我今天拿下了一个很大的项目，虽然在公司我的业绩做的非常好，但是我能感觉到我内心有恐惧感，我很害怕，而且还有内疚，我觉得好像怎么对不起别人呢？好，先接受这些情感，接受了以后我们就会有一些小的方法出来，比如，请同事们吃顿饭吧，这样我们这些不舒服的情感就能慢慢疏泄，以后它就不会一直这样很深的淤堵在心里，我们就能慢慢的成长，慢慢的进步。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，同心心理创始人，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，保定市优秀科技工作者。
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