看见不喜欢的人总是无意识地皱眉，这件事儿让我吃了很大的亏，要怎么改善？
想要改善目前这种状况，单纯从表情管理、从日常行为控制上入手真的很难。
因为皱眉、撇嘴这些小动作，都不是靠意识控制的，有的时候看见不喜欢的人，我们会下意识的就撇一下嘴，皱一下眉，可能自己真的都意识不到，因为它是被我们的无意识控制的，它表示我们从内心不接受Ta、不喜欢Ta、想远离Ta。
如果真的要改善，单纯从表情管理上改很难，恐怕做不到，必须从内心深层去改善、去调整，不过，也不是一件简单的事情。
当我们足够喜欢自己的时候，当我们对自己充满了喜爱、充满了包容、充满了信心的时候，就会发现外界那些自己不喜欢的事情会越来越少。
那些脏呵呵的、说话不中听的、没有礼貌的等等等等，它在我们心里产生的感觉就是无所谓，感觉跟自己没什么关系，顶多就是敷衍Ta两句得了，不会引起我们内心那么大的情绪反应，这个时候，我们的表情就会越来越温厚，就没有那么多厌弃别人的微表情了。
所以，真正的改善和调整，还要从我们的内心来做，而真正的从内心的调整，还得从爱自己开始。当我们足够喜欢自己的时候，就会发现周围的人都挺可爱的，有的就是那种傻傻的、笨笨的可爱，并不是那种让我们接受不了的讨厌。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，应用心理学学士，动力取向心理咨询师，
河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，廊坊通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
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