孤独伴随我半生，深爱着一个人，常怀有不配得之感，我该怎么办？
最关键的问题，不是说我们在行为上应该怎么办，而是说应该在内心层面调整我们的这个不配得感。
如果单纯说行为层面，比如，我们可以鼓励自己现在就去表白，去告诉那个人我们已经喜欢TA很长时间了，有可能对方会很感动，或者，有可能恰恰对方也是很深爱着我们，那样，就可以开始这段亲密关系。
但是，如果我们内心的不配得感一直存在，那么，我们的无意识会在各个细节层面破坏这种亲密关系。我们会觉得，“哎呀，我怎么能让TA给我做这些事情……”我们会很自卑，然后，要努力地去弥合，等等等等。
那些各种各样的想法跳出来以后，甚至我们有可能会怀疑对方，“TA比我优秀那么多，那TA是真的爱我吗，TA是不是只看上了我的某一方面，比如我的钱财，或者是，TA是不是会出轨，会被别人带走……”等等等等。
我们会有各种不安的想法，这些想法会慢慢地破坏我们的亲密关系，最后我们可能就会得出来一个结论，“你看，我根本就是不配拥有这样优秀的一个人，我不配得到这样优秀人的爱。”这就是心理学上的强迫性重复。
所以，关键的点不是我们现在要采取什么行动，去做一件什么去告白或者去追求TA的具体事情，而是，我们要调整自己内心的不配得感，让我们内心的自我价值感提高，让我们的配得感提升，那样，我们自然会追求到甚至是吸引到非常优秀的爱人。
就算这个我们深爱半生的人已经结了婚，那么，我们同样能吸引像TA一样很优秀的人来到我们的身边。
最关键的是，调整我们自己内心的那种配得感和价值感，让自己变得很有力量，很有价值，否则的话，就算是好东西来到了身边，我们也留不住。
关于我们
张彤馨，国家二级心理咨询师，应用心理学学士，动力取向心理咨询师，
河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，廊坊通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
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