如果我们愿意深入的去看一下我们自己的内心世界，就会明白：愤怒都是因为长期深埋的委屈造成的，有多愤怒，就有多在乎！有多生气，就有多缺爱！
愤怒是说不出口的爱！
（一）
我想起了朋友小雨，小雨是个男孩子，上有大一岁的哥哥，下有小两岁的弟弟，他既没有得到长子那样理所应当的关注，也不能享受作为家中老小的宠爱。不到一岁就离开妈妈，被送到独居的姥爷家，爷孙俩相依为命，这一过就是十年。
后来他一直都是会在清晨醒来的时候极度的烦躁，就是因为在小的时候，晚上在妈妈的怀里安详地睡着了，早上一睁眼发现妈妈不见了。他只有哭啊哭啊，一直到哭累了才又睡着了，那个小小雨的内心是怎样的绝望啊。从那个时候开始，他心里就埋下了一颗绝望的种子，妈妈的爱是要不来的。
十一岁的时候才被接回家来，但是感觉妈妈已经成为陌生人了。看到哥哥和弟弟在妈妈前前后后的追随，总感觉自己是一个外人。帮忙干活抢不过哥哥，争宠卖萌争不过弟弟，什么要求都不敢说，什么条件都不能提，从此形成了沉默寡言的性格，隐忍压抑。可是在外人面前看到的，却是一个脾气超好，什么都不挑剔的乖孩子。每天都是默默的读书学习，依靠优异的成绩来实现自己的存在感。
可是，他的内心里一直在呼喊：同样是妈妈的孩子，为什么会这样？为什么自己得不到妈妈的关爱？为什么不能在妈妈怀里撒娇耍赖？心里积压了很多的委屈，还有对自己“不敢要”的无助感和愤怒感。
（二）
后来读大学，上班。那些童年的创伤似乎已经淡了很多。小雨成了一个外人眼里的老好人，工作顺利，心态平和。
可是只有他自己知道，内心那个委屈的小男孩一直都在，只是被埋在了身体的记忆里，被压抑到潜意识里面，并没有真的消失。小雨经常会在夜深人静的时候感到深深的孤独，还有对被爱的强烈盼望。
那个小时候的自己充满了渴望，希望成为妈妈最疼爱的人，但是一直未能如愿，所以他的潜意识不会忘记这种深切的愿望。会在以后的生活中找机会去弥补。
怎么弥补呢，往往是通过找一个理想化的爱人来补偿。
（三）
可是，小雨童年的经历，一直让他体会不到被爱的感觉，小时候对妈妈离开自己的绝望感，也让他认为，世界上就没有爱情这种东西。
（四）
终于，随着慢慢的成长，他结识了一个姑娘小飞，从小飞身上他终于找到了妈妈影子，他第一次体会到了被爱的滋味。
可是爱情带给他的并不是单纯的美好，他迅速陷入不可自拔的情感纠结中。
一方面他拼命想亲近小飞，因为“爱而不得”是他在妈妈那里遭受过的挫败，这种挫败的感觉，他希望能从小飞这里弥补回来；
另一方面，他因为从小就没有和女性建立亲密关系的体验，他不知道怎么去表达爱，他不敢要，不会要，他只会用威胁的手段去要求小飞不要离开他；
还有，因为小时候妈妈突然离开的创伤，他经常感觉自己随时都有可能被抛弃，他感觉爱他的人会突然离开。他的恐惧没有来由而且无法说出口。
尽管他们双方都深爱着对方，但是他们的婚姻还是被拖累着，每一天都有问题。小雨经常感觉小飞在和别人搞暧昧，他心里埋怨小飞不能理解自己的内心。
再有，他认为男人就要强大包容，他认为承认爱就是没出息，担心在小飞面前暴露自己的期盼，那样就会显得软弱，所以故意表现的对什么都满不在乎，却积压了更多的愤怒，几乎每天都会对小飞大吼大吵。
他很不明白为什么一向稳重宽容的自己，在小飞面前却克制不住的经常暴怒。过后他又会害怕，总是这样，小飞是不是就不会再爱自己了，无助的感觉伴随着深深的焦虑和抑郁。
（五）
我们也经常会有这种情况，越是亲近的人，越会成为我们发泄怒气的对象。越是在乎的人，越希望对方能够全深心的在自己在身上，越是深爱的人，越认为自己不用说出来，对方本来就应该完全明白自己的心。委屈越积越多，就会成为压不住的愤怒。
其实这些都是因为自己小时候爱的缺乏，是一种无声的呐喊，是在说“你快来爱我吧！”
（六）
当我们明白了这些深层心理的原因 ，我们就知道要努力的方向了。
首先，为了避免继续的伤害，我们必须放弃自己的幻想，一方面是对完美爱人的幻想，一方面是对世界上根本就没有好的爱人的绝望，这两个想法虽然看似相反，深层却是一回事。
其次，我们要明白，由于自己小时候离开妈妈的创伤，长大后对爱的人情感复杂，希望她能弥补小时候的妈妈，全能的理解自己和包容自己。可是我们回不到小时候，所以心中的那个幻灭的空洞是无法被全然满足的。
然后，当我们真正放弃了对所谓的“完美爱情”的幼稚幻想，不再期待靠爱人来弥补妈妈，就会找到一条顺畅的表达爱和索要爱的道路，也就不必再通过愤怒来表达爱了。
同样，作为亲密关系中另一方，我们真切体会到了爱人的童年创伤，体会到他很多的迫不得已，理解了他那些说不出口的内心呼喊，就会自然产生悲悯之心，就会心疼爱人的不得不，进而探索一种新的沟通方式，用更健康的、积极的方式解决亲密关系中的冲突。
愿我们每一个人都能幸福的感受爱，表达爱！
本文作者：张彤馨
同心心理创始人，国家二级心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，保定市心理卫生学会会长。
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