改变自己和接纳自己，我们会接受哪个？
这问题又是一个很大的坑。
它们两个根本就不是互相矛盾的，如果我们不能接纳自己，谈何改变，完全不可能。
如果我们没有办法接纳自己，那么，这个改变只是表面的，它并不是从深层发起的一种真正的改变，而是我们在强迫自己做一个改变的样子。
比如，我们不接纳自己的这份工作，每天逼着自己去做，即便是每天辛勤努力，比如我们加班加点的忙，但是，却依旧取得不了什么成绩，相信吗？真的是这样的。
我们只有真正的接受自己，接受我们作为这份工作的一个形象，接受我们自己成为了一个什么什么样的人，成为了一个什么什么样的妈妈，什么什么样的一个老婆，我们才能真正的在这个形象上，在自我接纳的基础上，去慢慢的对自己做一些调整，这样可能更好，只有接纳才能改变。
也不要认为接纳就意味着是一种躺平，是一种妥协，其实，接纳是一种深层意义上的、正面的对自己的接受。
就是说，我们允许自己这样，只有允许，我们才能继续向前走，如果不允许，只是做出一个向前走的样子，实际情况就是，我们会原地踏步。
所以，接纳，才是改变的前提。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，保定市优秀科技工作者。
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