愤怒是因为自己的无能所产生的吗？为什么人往往不能控制自己的愤怒情绪？
其实，愤怒的根源是委屈，是因为我们积压了很多的委屈。
我们认为那个人是爱我们的，Ta就应该能理解我们、能体谅我们，但是，Ta没有，然后，我们也不会去表达，所以，就只能压，最后实在压不住了，这个时候我们心里的感觉就是一种无力感。
我们实在没有办法从一个正常的渠道要到自己想要的那些东西，它就只能转变成愤怒，而愤怒是非常有力量感的，它一爆的时候非常强大，这个时候，好多积压的话我们全说出来了。
愤怒是有力量的，愤怒发作的时候会带给我们一种任何力量都控制不了的感觉，它太强大了，但发作之后，往往又会有一些很后悔的感觉。“刚才怎么会这样，我为什么不能控制它呢？”
愤怒不是单纯靠控制就能控制的了的，因为，那个控制可能只是暂时的，它会越积越多，就像气球一样，如果我们一直往它里边充气，总有一天它会爆掉。
所以，解决愤怒的根源是不要向里面充气，我们要从源头理解自己内心那些情感的需求，化解我们内心的那些委屈，它就不会转变成愤怒，也就不会伤害我们周围的关系了。
我们也就不必利用愤怒来表达自己的情绪了，我们在开始就把那些情绪从一个正常的渠道去表达、去疏泄、去满足，愤怒就不会那么可怕了。
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