有没有过这样的经历，我们自己或者是周围的亲人朋友，特别想减肥，非常努力，比如，调整饮食结构、多做运动，可是，过一段时间后发现并没有瘦下来，有的人反而会更胖了。
还有一种情况就是，Ta心里真的很着急，特别想减肥，但是真的是坚持不下去，刚开始还能坚持两天，每天去健身房，在饮食上也非常节制，后来就做不到了，说：“不行，太累，太累”，或者，Ta去了健身房反而吃的更多，Ta的体重就是不变。
所以，瘦不下来，不仅仅是单纯的从表面做一些工作，要从深层去探索一下原因，也就是说，我们的无意识根本就不想让自己瘦下来。
为什么不想让自己瘦下来？或者是说，为什么害怕自己会瘦下来？
因为，一个人如果非常瘦的话，我们普遍的感觉是，Ta很机灵，Ta打人的时候会很快，Ta是非常彰显攻击性的一个人。
还有一种感觉就是，如果我们很瘦的话，在别人攻击我们的时候，似乎就没有了那层保护的铠甲。
我们如果很胖，如果我们的脂肪很厚，别人打我们一下，“没事儿，我给你弹回去了，你伤不着我……”，所以，脂肪是加强我们防御的一种手段，这里说的是内心的防御，脂肪相当于是一种屏障。
如果我们是胖胖的，首先，代表我们就有一层屏障，我们的攻击性就不至于会那么轻易的出来。努力减肥都瘦不下来的人，Ta的心里一定是压着很多的愤怒和攻击，但是，又特别害怕它们出来。
不能让别人知道自己是有攻击性的，要表现出来的就是一个胖胖的，像弥勒佛一样非常温和的人。别人说什么我们都回应：“行啊，好啊，没关系，你们不用考虑我，我怎么都行……”总是这样一种态度。
尽管心里压着很多愤怒，但是，我们不能让别人知道要攻击Ta，我们也不敢让别人知道要攻击Ta，我们更害怕自己的攻击被别人发现了以后会反击我们。总觉得如果没有厚厚的脂肪作为屏障，自己会不堪一击。
所以，如果我们努力的减肥，但是，就是瘦不下来，那就是说，我们不敢让自己卸掉这个心理的屏障，不敢让自己的攻击性出来，感觉太害怕了。
明白了这一点，我们要学习让自己的攻击性能够慢慢的、和缓的出来，当攻击性能正常的、慢慢的发泄后，而不至于引来其他人的报复，不至于害怕别人会反击我们的时候，自然而然就能瘦下来了。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，通济医院坐诊心理咨询专家。
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