迷彩青春·砥砺前行 ！军训生存指南！萌新请查收这份必备宝典

铁血十营，雄兵物工！

横刀立马，剑指长空！

2025 级物理工程学院的新同学们，军训的号角即将吹响。这是大学的第一课，是磨砺意志、锤炼品格的宝贵历程。我们结合军训相关要求，整理了这份军训注意事项指南，快一起来看看吧~

温馨提示：

由于所有同学的宿舍在东校区，集合地点在主校区，请同学们在集合过程中一定要注意交通安全！！！

训练地点：主校区西操场

1.尊重教官、尊重老师，禁止顶撞教官、老师或与教官、老师发生冲突；

2.参训师生禁止编造、散布、传播任何有关军训的不实言论，一经发现，取消军训成绩，并按学生手册相关规定进行处置；

3.参训师生进入训练场地必须着统一配发的军训制式服装；

4.到训练场后统一上交手机，训练期间，禁止携带手机；

5.非训练时间见到教官和老师要主动敬礼、问好；

6.禁止在训练场地及校园非吸烟区吸烟；

7.训练场地禁止随地扔垃圾，确保校园、室内整洁干净；

8.训练场上禁止吃东西；

9.禁止无故不参加训练，特殊情况需事先向教导员和教官请假；旷训两次取消成绩！

10.非训练时间，两人成行，三人成列。

11.非参训师生进入训练场地需要佩戴由武装部配发的专用证件；

12.军训期间如无审批不得离开校园。

军训场上物品摆放示意图

1.着军训服装时应当穿军鞋、穿深色袜子；

2.着军训服装时应当按照规定扣好衣扣，不得披衣、敞怀、卷裤腿；

3.军训服装内着非制式衣服的不得外露；

4.男生不得蓄胡须,原则上头发长度不超过规范长度;

5.女生发辫不得过肩；长头发要使用深色头绳束扎起来，露出双耳；

6.不得在外露的腰带上系挂钥匙和饰物等；

7.不得戴耳环、项链、领饰、戒指、手镯（链、串）、装饰性头饰等首饰；

8.除身体原因外，不得戴有色眼镜。

• 书桌：仅摆放书籍等学习用品，擦拭干净无灰；凳子统一放在桌子下两角；

• 行李箱：按大小从低到高摆放在行李架上；无行李架则放空床铺，大行李箱靠窗边；无空床铺则在指定空间整齐摆放；

• 脸盆：按大小从低到高放脸盆架，毛巾叠好掐在脸盆边沿（外沿留三指宽）；脸盆内只放漱口杯，杯把手居中朝前，牙膏、牙刷靠杯后沿（牙刷在靠门侧，刷头向上，牙膏头向下）；无脸盆架则放床下，要求不变；

• 床下：每人限放 3 双鞋，按 “上铺左、下铺右” 对称摆放，鞋头朝内、鞋跟与床架对齐；床下其他物品摆放整齐；

• 床上：不私挂蚊帐、床帘、床帏；被子叠 “豆腐块”（竖三折、横四折，叠口朝门、开口朝内），居中放在远离扶梯一侧；枕头平铺在被子正对面；床上仅留褥子、床单、被子、枕头，无其他物品；有书架则物品摆整齐；

• 阳台：所有物品按 “从大到小、从高到低” 沿边摆放。

• 地面与阳台：无头发、纸屑、积水，迎光无水印；无灰尘、蜘蛛网，无电线横放；

• 门窗与家具：门窗（含纱窗）、玻璃干净；柜子、桌子、墙壁不新贴贴纸、粘钩；窗台无杂物、灰尘；床架无灰尘、粘贴物，床板干净；

• 洗漱区与洗手间：洗漱台无杂物、水渍，不摆物品，镜子擦净无水痕；洗手间无异味、下水道通畅；

• 用电与收纳：不私拉插排、电线，不用大功率电器；无人时关闭电灯、热水器、空调；私人物品收进柜子，公共区域物品摆整齐；窗帘拉开，暖气片上不摆物品。

1.一定要吃早餐哦！哪怕是面包 + 水，避免空腹训练晕倒；三餐清淡规律，保证能量；每晚睡 7-8 小时，不熬夜，养足精神应对次日训练；

2.训练中若出现头晕、心慌、眼前发黑等不适，不要硬撑，立即报告教官、辅导员或班助，可前往主校区西操场中控室医疗点就诊；心理不适可联系主校区二教 2118 心理中心或教导员疏导；

3.经过校医院认定符合条件的同学，可进入保健班，具体名单后续通知。

服从命令/勇于拼搏/挑战自我