放下一个人最好最快的方式，是赶紧再去找另外一个新人。
从心理学的理论来讲，我们和一段亲密关系断裂的时候，就是我们对客体的利比多的投注没办法投出去了，不得不撤回，撤回的那些利比多都回到自己身上，也就是我们所说的转向自身。
于是，我们就会出现巨大的焦虑和抑郁，更多的是抑郁，非常痛苦难受，这个时候，如果我们能找到另外一个新的客体，把我们的利比多又重新投过去，我们就会发现，前面那个事情就能过去了。
当然，这个客体不一定必须是人，也可以是一些事物，也可以是我们重新增添的一个爱好，比如，突然开始非常专心的去跳舞、去画画、去唱歌，或者是说，开始很深入的去读一本很吸引自己的书，或者看电影，或者跟一帮朋友们去一个景色非常优美的地方旅游，等等。
这些都可以把灌注到我们自己身上的利比多重新投向外部，这样，我们就会觉得心里舒服很多，这个时候，才可能有能力反思我们前一段感情到底是出现了什么问题，在进入下一段感情的时候要如何去弥补，要如何重新开始。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，通济医院坐诊心理咨询专家。
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