所谓情绪劳动，就比如，我们是一个服务员，每天必须保持非常和缓的情绪，要时刻保持微笑等等。
这样会让人衰竭吗？当然不会。
所有这些劳动的东西，所有让我们动的东西，都会让我们越来越健康，越来越有能力。
就像肌肉一样，随着我们的衰老，我们的肌肉会流失，会越来越少，但是，如果我们保持肌肉的训练，也就是说我们保持运动，那么，肌肉就不会衰老。
我们的脑细胞，以及身体其他的器官也都是如此，只要我们要保持一种运动，或者说一种劳动，那么，它就不会变差，反而会变好。
但是，从另一个角度来说，如果总是做同样的一件事情，有可能会产生倦怠感，就是我们所说的职业倦怠，那么，我们就要学会去调节。
调节，并不是说躺床上什么都不做，那样一般情况下是达不到休息效果的，休息，实际是变换一下。
比如，站累了可以坐一会儿，读书累了去跑跑步，打球累了可以去唱唱歌，或者说，讲课讲累了去看个电影……
就这样调换着来，这样，对我们的大脑才是最好的休息，而不是简单的说什么都不做，什么都不想，就那么傻傻的呆着，那只能让我们变得越来越退化。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
是由心理学科技工作者专家以及心理学爱好者组成的
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