自我价值感从哪里来？是在儿童时期建立的吗？
可以说，大部分自我价值感都是在儿童时期建立的。
我们的每个成长阶段都有一个敏感期，在儿童时期是我们建立自我价值感非常关键的时期。
比如，孩子在特别小的时候，Ta能从妈妈的眼睛里边看到“哦，妈妈很喜欢我，那代表我是非常可爱的，我是非常优秀的，我是一个好孩子……”妈妈的眼睛相当于小婴儿的一面镜子，Ta能从妈妈的眼神里看到自己的被喜爱。
在孩子逐渐长大的过程中，妈妈给予的那些积极的关注、及时的回应还有鼓励支持，爸爸还带领着教会了很多技能，这些就会让我们的自我价值感越来越强，越来越坚实。
但是，话说回来，如果我们小的时候没有获得这些，现在已经长成大人了，要怎么办呢？
那我们就可以按着小时候那些需求的地方，自己慢慢的给自己补。
比如，每天早晨洗脸的时候，我们可以照着镜子说：“你真好看，你是最棒的！”给予自己一些积极的暗示，当自己完成了一件工作以后，也给予自己奖励。
比如，给自己买一些贵的东西，买自己想要的什么东西，给自己一种我很值得我很配得的感觉，慢慢积累自己的价值感，让它越来越高，渐渐地，我们就会越来越好。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，应用心理学学士，动力取向心理咨询师，
河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，廊坊通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
是由心理学科技工作者专家以及心理学爱好者组成的
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