人在迷茫的时候，最先应该解决的是情绪还是方向？
这不是一个简单的二选一的问题。
其实，我们要注意一下那个情绪的量有多大，如果这个情绪的量非常非常大，类似于一种湮灭式的、崩溃性的，比如，过多的焦虑，根本就没有办法吃饭，没有办法睡觉，或者是抑郁到我们根本就什么都做不了。这个时候，我们必须首先去解决情绪，否则的话，其他的事情都做不了。
但是，如果我们情绪的量没有那么大，就是，我们可以带着这些轻微的小焦虑、这些淡淡的抑郁去寻找方向，我们不可能把所有的情绪都解决完了以后再去寻找方向，那就成了另外的一种借口。
我们可以和自己的这些情绪共存，然后，试探性地去寻找方向，当我们找到那个方向的时候，可能情绪就会好了很多。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，应用心理学学士，动力取向心理咨询师，
河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，廊坊通济医院坐诊心理咨询专家。
彤馨同行心理咨询有限公司
是由心理学科技工作者专家以及心理学爱好者组成的
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