古人云：“露凝而白，气始寒也”
白露之后，气温迅速下降
“秋老虎”即将退场
暖寒交替之际，最易生病
卡友们，注意养生是关键
四宜、四忌、三秘诀
云柚教你调养生息~
秋日干燥
保温杯里泡菊花，祛火润肺防感冒
多食酸味水果和蔬菜，养肝润燥身体好
出门在外常和家人电话谈谈心，保持心情愉悦
常按天突穴，可起到调理肺气、止咳化痰的功效
昼夜温差大
勿露身，少生冷，增衣添被防着凉、防腹泻
天气干燥易内热、上火，尽量少喝浓茶和咖啡
秋季呼吸道疾病多发，注意环境卫生，常通风
忌无病进补，任何补药服用过量都有害
寒气入侵
寒从脚下起，注意足部保暖，以防寒邪侵袭
休息时宜下车运动，动静结合，增加抗寒能力
耳为肾之窍，常搓搓耳朵，补养肾气
凉爽的秋天已到来
大家还有什么养生小妙招
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