在星期四的珀斯零距离《抗击疫情 众志成城》特别直播节目中，我们连线了在珀斯的一名周护士，给我们普及了新冠知识，更重要说到了怎么自我保护！赶快一起听听音频，阅读下文章吧！
根据学术报道，新冠病毒症状包括发热(体温>37.5度)77-98%，咳嗽46-82%，乏力，头痛和肌肉痛11-52%，气短3-31%，其它症状包括喉咙痛，流鼻涕等病毒感染症状。80%病例，症状比较轻，不需要治疗，可以自愈。15%病例，症状相当比较重，而只有5%病例，症状非常严重，需要严格监护。一般症状出现在感染后2-14天，也有可能更长以及无症状感染。
3/19，新增17例，包括1例西澳西南地区病例(也是近期入境)，其中4例被确认近期入境，其余12例仍在调查中。随着输入病例的不断增加，社区传播最终会发生，从今天增加的病例表明，西澳正朝着社区传播的早期阶段发展，但是，这个仍在确认中。澳洲政府也预估社区传播病例开始，并做好准备。
传染病防治，在于切断传播链和有效抑制流行，包括三个步骤，控制传染源，切断传播途径和保护易感人群。澳洲政府也已加大力度，从这三方面着手。
控制传染源
1. 澳洲总理今日宣布，将于本星期五3/20下午6.00，除澳大利亚居民，公民及其家庭成员外，澳大利亚的所有边界都将关闭。对每个国家都是四级出入境限制，建议澳大利亚人不要出国旅行。 因为澳洲目前大约70%病例，都属于输入型病例，入境限制能有效防止传染源进入澳洲。
2. 禁止所有境外船只靠岸
发热门诊，目前四个，后续西澳政府将有更多发热门诊，在边远地区。截止今日已有超过8000人测试，52例确诊。
目前测试标准：只有在出现发烧(体温>37.5度)和/或呼吸道症状（例如呼吸急促，咳嗽或喉咙痛）并且有以下证据的人的情况下，才对他们进行测试：
最近14天的海外旅行（提供登机证或航班预订或带有旅行名称和日期的航空公司行李标签）或
与确认的COVID-19病例密切联系（提供病例名称）
医护人员有优先通道，被测试的患者应在家隔离，直到他们收到测试结果和进一步的医疗建议为止。测试标准，会针对新冠病例的发展趋势，及时调整，请大家关注西澳卫生局网站：https://ww2.health.wa.gov.au/Articles/A_E/Coronavirus
如果您无入境和密切接触证据，但出现发烧和呼吸道症状，您可以通过其它途径看病，GP或者急诊，病情严重，请拨打000。但请一定要记得事先打电话到诊所或医院，报告您的情况，让医院和诊所做好准备。
1. 强制自我隔离是有效控制传染源和切断传播途径的方法，澳洲政府也已经加大力度强制执行。
如果您是从海外归国，或者和确诊病例密切接触，则必须隔离14天，以保护我们的社区并阻止COVID-19的传播。如果要求您进行自我隔离，则必须遵守。否则，就是违法，将面临最高$50,000的罚款。举报电话：Crime Stopper 1800333000或者西澳警察局 131444
控制传播途径
新冠病毒是如何传播？
1. 新冠病毒是通过直接或者间接接触传播，经口鼻。该病毒最有可能在以下情况下接触以后，再触摸您的嘴，鼻或脸进行传播。
直接与他人密切接触
与确诊感染者咳嗽或打喷嚏密切接触，或
触摸被咳嗽或被污染的物体或表面（例如门把手或桌子）
“密切接触”的定义包括与确诊病例>15分钟的面对面或者和被感染者在同一密闭空间中>2个小时。
2. 澳洲目前已取消室外>500人，室内>100人，非必要聚会，活动和会议。
3. 学校，商场以及公共交通，暂时保持开放。（请大家留意实时新闻，关注变化）如果您担心，您的孩子被感染，可以不去学校。
4. 如何做好自我防护？
1) 减少不必要外出，减少聚会，取消不必要旅行，包括出差。
2) 保持一定社交距离1.5米，因为有研究表明，唾液飞溅大都落在1m以内，澳洲政府提出人与人之间尽量保留1.5m以上安全距离，打招呼不要亲吻，不要拥抱，不要握手，打招呼可以有很多其它方法。咳嗽和打喷嚏，记得用手肘遮住口鼻，或者用纸巾遮住。
3) 减少随意触碰，比如，去超市，尽量直接拿取需要买的东西，就离开，不要停留太长时间，东摸摸西摸摸。买完东西，记得即使去洗手，或者免洗酒精，消毒纸巾擦手。Tip：外出买东西，尽量刷卡，现金上面可能留存细菌病毒。
4) 正确洗手是防止细菌传播的最有效方法之一。WH世界卫生组织推荐洗手每次都遵循以下五个步骤：
1. 用干净的自来水（冷或热）弄湿双手，关闭水龙头，然后涂肥皂。
2. 用肥皂和肥皂擦手使手起泡沫。清洗从手心，手背，手缝，手指甲，手腕
3. 清洗双手至少15秒钟，提倡30秒。因为有研究表明15秒，手上细菌才开始减少，30秒能有效减少大量细菌。需要计时器吗？从头到尾两次哼唱“生日快乐”歌曲。
4. 在干净，自来水下彻底冲洗双手。
5. 用干净的毛巾擦干双手或风干，防止细菌病毒，黏附在潮湿表面。
免洗酒精擦手，步骤相同，但不需要冲洗双手。
口罩正确佩戴和丢弃，有助于防止新冠病毒的传播。目前澳洲建议：
如果状况良好，则无需戴口罩。如果需要自我隔离，在以下情况佩戴口罩
以下情况：
如果您出于任何原因需要离开家并且将在公共场所
如果您要去医疗机构
如果您有症状，并且其他人和您在同一房间
对预防在日常生活中只需佩戴医用外科口罩，没有必要佩戴N95医用防护口罩，只有接触已经感染的患者，才需要佩戴N95医用防护口罩。如果口罩贴合度不好有缝隙、口罩整体的防护效果就难以保证。另外很多人，在佩戴口罩时，并不能很好掌握污染面和清洁面，而且越好的口罩，越不舒服，在调整过程中，反而增加自我感染机会，不建议佩戴。正宗N95口罩现在很难买也很贵，其它口罩防不了COVID19。一般口罩，佩戴4小时后，因为潮湿污染，防护效果也会随之下降，要及时更换。如果一定要佩戴，一定要正确佩戴口罩，污染的手，不要触及面部，用完一次就丢弃，脱下及时丢弃在塑料袋中，扎好在丢到家里垃圾桶内。以下两个视频关于如何佩戴和脱卸口罩
如何正確佩戴外科口罩
https://www.youtube.com/watch?v=-HV_5rUajAk
如何正確卸除外科口罩
https://www.youtube.com/watch?v=U3kkwm1R3Lg
个人推荐，在Wechat和Facebook上，也有人用。
家门口设立一个污染区或者缓冲区，准备一个凳子或小台子，放上一盒消毒湿纸巾或者一盆消毒液，一个洗衣篮和一个垃圾桶。进门先洗手，
然后用湿纸巾或者浸在消毒液里毛巾，擦拭钥匙，车遥控器，手机，包包，门把手等，脱下外衣和袜子(每天消毒清洗) 再进门。
疫情严重，可以用消毒液浸泡鞋垫，进门前踩一踩。
家里要常消毒，通风。车内座位，方向盘，车把手等也最好常消毒。
保护易感人群
在澳大利亚，根据对冠状病毒的了解，最容易感染该病毒的人是：
最近来过高风险国家或地区
与已确认COVID-19病例的人保持密切联系
最有可能受到严重感染的风险是：
免疫系统受损的人（例如患有癌症的人）
老年人
原住民和托雷斯海峡岛民（由于他们的慢性病发病率更高）
患有慢性疾病的人
团体居住环境中的人
拘留所中的人
最后希望大家，相信澳洲政府，冷静理智的面对，不过度恐慌，做好自我防护，发扬互帮互助精神，关爱独居老人，帮助自我隔离人员，协助更好执行隔离，充满信心，同心协力，众志成城，共度难关。
相关信息网站：
澳洲新冠病毒健康24小时信息热线 1800020080 口译 131450
澳洲新冠病毒相关资料，有些有中文版本 Coronavirus (COVID-19) resources
https://www.health.gov.au/resources/collections/novel-coronavirus-2019-ncov-resources
澳洲城市传染病中心 WA metropolitan communicable disease：1300623292 / 92228588
澳洲卫生部门免费新冠网上课程，需要注册账号
https://covid19training.com.au/login.php?mkt_tok=eyJpIjoiTmpSaU0yRXhZakUzWVRWaiIsInQiOiIzNVV0RFlNTkxHWmlpKzVjbnNvcEhGVUVWWTQzS0Y3RVFmRk5tUEl2TDRuT1ZtMllkenJmZGFOMVMxOGhzUURidWt0R0R3XC9sQlZmN1FxUU9Rd2t5cVFOeXA1RXFNbGpwdVRra3k3SkxvU3NpbVB6czhsZkQzbmtSUXNPVmdBVVIifQ%3D%3D
【抗击疫情 众志成城】特别直播
每周二到周五下午4点，欢迎锁定FM90.5西澳华语频道收听珀斯零距离《抗击疫情 众志成城》特别直播节目
本节目由“领航跨国”特约播出
一起听下3月19日的节目吧
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【关注】西澳今日新增17例！澳大利亚对所有外国人实行旅游禁令！
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本节目由“领航跨国”特别播出
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没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临！胜利就在前方，
我们一起加油！加油！加油！
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