问：我明明在很小心的护肤，怎么成敏感肌了？
我：你现在用什么护肤？
问：（巴拉巴拉巴拉说了一大堆…………）
我：你用得太复杂，过度护肤了！
什么是过度护肤？过度护肤为什么会造成敏感肌的恶果？如何正确护肤避免敏感肌？
护肤品用太多？错！护肤程序过于复杂？错！
护肤品用太多？错！护肤程序过于复杂？错！
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不要“过度”保护你的皮肤
护肤品用太多（尤其是大量使用不适合自己的产品）以及错误复杂的护肤程序都是过度护肤的表现。举个几个栗子，大家自行看看有没有中招：
①涂太多层霜，隔离霜，再涂防晒霜，再涂BB霜等（其实隔离、BB霜、粉底液成分都差不多）；
②每天都做面膜，而且面膜时间过长（一集剧看完了面膜还在脸上，甚至有人敷面膜过夜！）；
③频繁用喷雾补水却不使用保湿霜维持水分（每天喷很多次，并且不注意用保湿产品，请问水蒸发后难道你不觉得更干吗？？）；
④隔一天就去一次角质，或经常去美容院去角质；
⑤不正确的按摩拉扯皮肤；
⑥没有化妆情况下也使用卸妆油、卸妆乳等卸妆产品，最后还用洁面乳，难道是有洁癖嘛？
以上都是过度护肤的表现，当然还要根据自己的肤质判断，同样的护肤方式别人或许耐受，但用在自己脸上不见得不刺激，这就是为什么同样的方法有的人说“我挺好啊”，但另外的人却会中招。但不管什么样的肤质，长期过度护肤基本都会有不良后果！！
过度护肤为什么会造成敏感肌
皮肤屏障损伤
过度护肤造成皮肤敏感的核心原因是造成皮肤屏障损伤。正常皮肤最外层是一个强大的皮肤屏障，由角质层细胞、细胞间质、覆盖在皮肤表面的皮脂膜组成。皮肤屏障既可以保持体内水分不丢失，也可以防止外界化学、生物、物理因素的刺激和入侵，身体提供最重要的保护作用。
上面列举的过度护肤中去角质、过度清洁、不适当按摩等错误方式，很容易把角质层剥得更薄、吸水过度、细胞间质和皮脂膜流失、损伤，使皮肤屏障变得不完成，有bug漏洞，外界环境中的有害微生物伺机入侵，对皮肤造成刺激和伤害。另外，对紫外线的抵御能力也下降，使用很多产品都会有刺痛感，还引发干燥、粗糙、发红等敏感问题。
隔离霜，防晒霜，BB霜各种霜往脸上抹，你以为给皮肤穿上了一层层的保护衣，却无形中增加了肌肤的负担，堵塞毛孔，透气性差；频繁做面膜容易过度软化角质，损伤角质层，而且，还会使脸部肌肤无法承受面膜的营养，从而形成营养过剩闷痘的现象；每天喷很多次，并且不注意用保湿产品，请问水蒸发后难道你不觉得更干嘛？？
如何“适度”护肤？避免敏感肌？
面膜、去角质、按摩以及去美容院护理都称为密集性护理。建议如下：
①面膜：每周2~3次即可，每次不要超过15分钟；
②去角质：正常皮肤不需要刻意去角质，黑头粉刺多的可以每周轻度去1次；
③按摩：普通按摩可每天进行，但不可过于用力，敏感、发炎肌肤慎重进行；较大力的按摩应当由专业的美容师进行，每周一次或许是合适的。
④美容院护理：项目太多，要求也不一样，总之，最好不要损伤、刺激到皮肤。
⑤防晒注意：不主张化学性防晒（化学性的防晒霜有一定的刺激性，且卸妆环节也容易损伤皮肤）。如果不是长时间户外活动，可以用衣帽、墨镜、太阳伞等物理防晒措施来防护。
春天是个美丽的季节，一年中最美好的颜值，四分之三都应该在春天绽放，别让“过度护肤”给你的颜值减分！
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