专家提醒：冬天鞋袜不可穿太紧- 大数跨境

GUNA古娜

2014-11-03

导读：冬天，人们为了防寒保暖就多穿袜子，将鞋子塞满、鞋带系紧，把脚裹得严严实实。有关专家提醒，鞋袜太紧反而不利于脚

冬天，人们为了防寒保暖就多穿袜子，将鞋子塞满、鞋带系紧，把脚裹得严严实实。有关专家提醒，鞋袜太紧反而不利于脚部保暖。冬天穿鞋可以稍大一点，再垫上鞋垫，能让脚更暖和。

　　脚的表面脂肪层薄，保暖能力差，对寒冷敏感。脚部的汗腺比较发达，非常容易出汗，有些鞋子不透气，脚捂在里面就像蒸桑拿。如果鞋袜包裹得过紧，脚的出汗量更大，脚汗不能及时散发出去，就会被鞋袜吸收而滋生细菌，鞋内湿气遇冷后，双脚会感到更加冰冷。鞋袜裹得太紧，脚部尤其是脚趾受挤压，会影响血液循环，引起脚趾肿胀、疼痛，甚至引起各种脚部疾病。只有脚部血液循环通畅了，脚部保暖才有效。

　　专家提醒，冬天穿的棉鞋、靴子可以稍大一点，留点空隙，这样利于热量保存和流通。尤其是不要给小孩穿过紧的鞋，否则会使孩子的脚畸形。在鞋里垫上一层透气、防滑的鞋垫，能及时吸收脚汗，保持鞋内环境的干燥，还能增加鞋底的厚度，更利于脚部保暖。棉布鞋垫和毛毡鞋垫的保暖效果都很好，适合冬天使用。鞋垫最好每天进行晾晒，定期清洗，出现破损、变薄等情况，应及时更换。