免疫力能否补出来？事实令人吃惊！
通常情况下，提高免疫力的补品有几种类型：含有某些营养素的补品，中草药传统补品，含有某种特殊物质的补品。我们现在就来逐一分析这几类补品是否适合孩子。
提高免疫力，比补品更有用的3个方法。
1、经常做户外活动。强健的体魄必须通过经常锻炼才能获得。经常让孩子参加户外活动，可以促进孩子的新陈代谢，不仅可以增强体质，提高免疫力，而且因为运动，孩子的食欲得到增强，所以更容易保证营养平衡。另外，在户外活动时，适当的冷热刺激，少量接触病原菌，可以提高孩子对外界环境的适应力以及对病原菌的抵抗力。户外活动应该安排在空气清新、环境宜人的地方，否则在雾霾和二手烟的包围下，反而得不偿失。
2、预防接种，避免严重疾病的侵犯。预防接种是提高孩子免疫力最直接、最有效的方法，除了按时带孩子接种各类计划内疫苗，还可以根据具体情况选择给孩子接种一些计划外的疫苗。
3、给他提供全面而均衡的营养。营养素缺乏确实是导致孩子免疫力不足的重要原因，因此，提供全面而均衡的营养是提高孩子免疫力的基础。由于不同各类的食物含有不同的营养素，因而应该鼓励孩子吃各种不同的食物，只有在食物多样化的基础上才能保证营养全面而均衡。
在营养充足的情况下，如果再补充营养素，并不能更进一步提高人体的免疫力，甚至少数营养素过量摄入，反而会损害人体的免疫功能。所以，别给孩子盲目补了！
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