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据韩国《首尔新闻》8月1日消息，和水相比，青少年们更多饮用地是碳酸饮料。美国一项研究表明，过多地饮用碳酸饮料不仅会引发龋齿及肥胖等问题，还会给青少年的脑部带去影响。
美国南加州大学研究组研究结果表明，碳酸饮料中的碳水化合物不仅会妨害人体的新陈代谢，更会对大脑的分析和记忆能力带来异常。
我们日常所说的饮料主要指的是软饮料，即液体饮料。软饮料又称为非酒精饮料。目前市场上琳琅满目的饮料主要可以分为以下几种：
1、碳酸饮料——雪碧、可口可乐
2、果汁（浆）型饮料
3、果蔬汁饮料
4、含乳饮料
5、植物蛋白饮料——杏仁乳、核桃乳
6、茶饮料
7、特殊用途饮料——功能饮料
少年儿童包括很多成年人都很喜欢喝饮料，甚至用饮料代替水来解渴，但饮料真能代替水吗？喝饮料对人体健康尤其是少年儿童有什么危害？作为家长我们该怎么对待呢？
喝饮料不等于饮水。喝饮料是脱水过程，而喝水是补水过程。现在不少消费者，尤其是儿童，将喝饮料当成饮水，这是一种概念性错误，长期喝饮料会造成人体长期处于生理脱水状态，导致人体免疫功能降低，影响正常的新陈代谢。因为饮料中往往加入很多的营养物质和非营养物质，包括色素、防腐剂、咖啡因等化学添加剂。要将这些化学添加剂、糖分等分解和代谢，需要大量水分。因此，喝饮料时实际上是增加了水的需求量。同时这些外加物质进入人体的肠道后，为了消化和稀释这些物质，血液的水分就进入肠道中，使血液的含水量降低，浓度增加，造成身体的脱水。美国加利福尼亚大学2002年对一些家庭进行了一次饮水方式调查，发现那些喝大量饮料的人比少喝饮料的人更容易死于心脏病发作，妇女中大量饮用饮料者其死亡风险高于那些少量喝饮料的人两倍以上；大量喝饮料的男人死于心脏病的风险为46%。
美国科学家卡拉·埃伯琳进行的实验表明，每天喝一听300毫升的含糖饮料，在3周到4周时间里体重就会增加0.5公斤，一年下来会增加6.4公斤的体重。她呼吁学校进行干预，取消学校内的饮料自动售货机之类的装置，如此可以避免肥胖。
英国南安普顿大学对100多名儿童的进行调查结果表明，大量喝饮料会造成食欲不振、多动、脾气乖张、身高体重不足。这种现象被称之为“果汁饮料综合症”。
美国对100多位贫血的儿童进行调查后发现，这些儿童大量地喝饮料，可能由于饮料中含有大量的果糖，会抑制铜的吸收，而铜会影响血红蛋白的生成，于是导致了儿童的贫血。
另外饮料多偏酸性，容易引起龋齿。据英国牙科杂志的报道，经常喝碳酸饮料的儿童龋齿的发生率会增加59%。美国著名医学博士F·巴特曼博士通过研究证明，如果是用碳酸饮料或含糖饮料来满足人体对水的需求而不是天然水，儿童很难健康成长，哮喘症、过敏症等疾病极有可能发生。他通过研究发现，大脑的敏捷性和学习能力与天然水的摄取比例息息相关。儿童长期喝饮料使人体长期处于慢性、潜在的脱水情况下，尤其是当脑细胞长期脱水会影响儿童及青少年的脑的正常发育。只有增加天然水的摄取量，使身体得到充足的水分，头脑的机能才会大幅度提高。有报道长期喝饮料会造成脑的萎缩。
西方一些国家对于饮料进入校园已有限制。美国饮料协会（ABA）从2005年就明确表示，为预防肥胖，关注更多小孩子健康成长，小学校园内的自动贩卖机只能出售水和100%的清凉果汁，而限制一些带酸性、甜性的饮料进入校园。英国、澳大利亚也从很早开始就对进入校园的饮料进行检查和限制。我国也应该借鉴这些做法，限制饮料进入校园。
为了孩子的健康成长，父母应该关注孩子对天然水的摄取量，有责任提醒孩子：水，对于身体非常重要。家长要避免孩子对有色饮料过度依赖。欣喜的是，众多家长已经醒悟，社会上逐渐形成了矿泉水、天然水替代饮料的趋势。
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