工作日加班熬夜，原本期待周末可以好好放松一下，可应酬聚会，走亲访友又悄悄爬上了日程。结果一天下来，反倒比上班还累。
庄子说：“独与天地精神往来”。人只有在独处时，才能真正与生命对话，抵达“逍遥于天地之间而心意自得”的境界。所以这个周末，不如把时间留给自己，享受独处所带来的那份安宁吧。
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7：00AM【冥想】
▲ Peter Broderick《Floating/Sinking》
清晨时分，卸下一周的疲惫与忙碌，为自己冲泡一杯茶，燃一炷香，沐浴着从窗户透进来的阳光，深深的呼吸，慢慢进入放松平和的状态。
听着这首《Floating/Sinking》，就会感觉到森林和湿漉漉的草地，就感觉不到性别和年龄，也感觉不到重量和感情。
7：30AM 【 早餐】
▲ 贝多芬的《田园交响曲》第二乐章
匆忙的工作日，有时在路边便利店，随便应付一下，就开始一天的忙碌。这个周末，不妨花 15 分钟为自己做一份营养美味的早餐。打开音乐，坐下来，享受美食所带来的愉悦。
贝多芬的这首《田园交响曲》，犹如小溪潺潺流水，明亮清澈，充满了对大自然的依恋之情。这也正暗合了它的标题“溪畔小景”。
9：00AM【出门郊游】
▲ 贝多芬《第五小提琴奏鸣曲“春天”》第四乐章
深秋时节，蔚蓝色的天空，一碧如洗，晶莹透明，丝丝缕缕的白云在蓝天游弋，美的清澈、静谧。此时，抓住这深秋时光，一览自然美景的醉态，今年足矣。
此时，不如让贝多芬的这首《第五小提琴奏鸣曲》伴你同行，音乐旋律交织出的秋意盎然，传达出的积极乐观，彰显出一派生机。
1：00PM【午睡】
▲ 莫扎特的《第21号钢琴协奏曲》第二乐章
阳光灿烂的正午时分，自然柔和的阳光给予你一份温暖，同时也带来了丝丝倦意。此刻，放一首轻轻的音乐，躺在柔软的沙发上便立刻进入梦乡，不长不短，三十分钟已足够。
此时，给大家送上的是一曲来自莫扎特的《第21号钢琴协奏曲》。此曲行如流水，甜美如歌。整个乐章宁静、优雅、令人陶醉，伴随你进入甜美的梦乡。
3：00PM【读书与下午茶】
▲ 贝多芬《F大调第二小提琴浪漫曲》
悠闲的下午，亲自动手为自己准备一份甜点，冲一杯浓浓的红茶，享受静静流淌的阅读时光。
这时如果可以打开音响，让贝多芬《F大调第二小提琴浪漫曲》的旋律，充满您的书房。优美的旋律，将为您的午后时光，增添几分浪漫的情怀。
9：00PM【沐浴】
▲ 柴可夫斯基《f小调浪漫曲》
结束一天的时光漫步，如果可以再增添一份沐浴的享受，让水温抵达你每一寸肌肤同时，身心也得到了彻底的放松。
此时，不如让柴可夫斯基的这首《f小调浪漫曲》自然的流淌，感受老柴心灵深处，对温馨恬静的生活追求和对生命的歌颂与赞美。
10：00PM【睡觉】
▲ 马勒《第五交响曲》第四乐章
充实而悠闲的一天结束了，躺在床上翻几页读物，听着舒缓的音乐，不知不觉就进入梦乡了。
此时，推荐您听听马勒《第五交响曲》的第四乐章。这一乐章绝对算得上是马勒的代表作，它不仅公演的次数最多，在电影配乐中也经常会听到，其中以《魂断威尼斯》最为著名。