以下内容根据彤馨老师的视频整理
今天有朋友问我，敏感到底好不好？那我要说，好呀。敏感是什么意思呢？说白了就是感觉灵敏或者感觉机敏，所以敏感是可以让我们远离危险，能让我们进步的。比如今天来了一个客户，我一看，感觉这个客户有可能是个大客户，他可能会带给我很大的项目，那么我马上就警醒自己，调动自己的那些感觉积极地迎上前去，让自己紧张起来去面对这个工作。
包括在处理其他生活上各种问题的时候也是这样的，哎，我感觉今天好像哪儿有点儿不对，那么好，那我赶紧去处理它，把这个矛盾处理掉，在真正的造成灾害之前，我就已经把它化解了，所以敏感是能保护我们的。
但是中国有一句古话叫过犹不及，我们要注意不能太敏感，不能生活中事事处处都敏感。好比今天有个同事一进门拉着脸，我就心想，哎呀，是不是我昨天说了一句什么话不好听了，让他不高兴了，是不是我哪儿做的不好，他对我有意见了？如果是这样的话，我们这一天也没有办法集中精力工作，无法把精力放在正常的事情上。
所以不能过分敏感，大概我们有一个二八定律吧，就是80%的事情我们不要那么太在意，可以让它忽略过去，20%比较重要的事情我们要敏感对待，要很警醒地关注它，紧张地思考它。这样我们既可以把工作做好，又不影响正常的吃饭、睡觉。
如果我们敏感与不敏感的感觉在各种生活场景里不能灵活转变的话，那么建议来和心理咨询师聊聊吧。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，同心心理创始人，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，保定市优秀科技工作者。
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