为什么读了那么多调节情绪的书籍，依然不能控制自己的情绪？
因为归根结底，我们的情绪是被我们的潜意识所控制的。举个例子来说，明天有一个非常重大的事情，我今天晚上早早准备好，早早上床，希望能睡一个很安稳的觉，明天精神饱满的去应对，结果没想到，我躺在床上以后反复的就睡不着，一直到天快亮了才睡着。这个就是我们的潜意识不让我们睡，而我们的意识在和潜意识在发生矛盾的时候，因为力量相差太悬殊，意识是没有办法战胜潜意识的。
我们如果让自己的情绪有改变，必须要知道深层潜意识里边动机原因是什么？我们产生这种情绪的原因是什么？只有找到根源，情绪才会有改变，而不只是从表面上一时的克制。
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保定彤馨心理咨询有限公司
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