今天我们谈暑期家长焦虑的第二点，焦虑是一个人最基本、最底层的情绪，每个人只要活着肯定都有焦虑。
焦虑其实并不单纯的全都是坏处。适度的焦虑是有好处的，它能带给我们成长和进步的动力，我发现我这一方面好像做的没有别人好，还没有达到自己想要的那些东西，那么我就可以努力去学习，去付出辛苦。
这个量要如何来考虑？看它影响没影响我们正常的工作和生活。就是吃饭还能不能照常吃？吃饭香不香？食欲好不好？不能说食不甘味，或者有的人会说一吃饭口苦，那就是焦虑过大，我们俗话说上火了。
还有就是睡眠质量怎么样？是不是一躺在床上就睡不着，或者是凌晨两三点钟就醒了，或者半夜要醒好几回，会做很多很多梦，睡不好觉，睡眠质量不好，早晨起床后还会觉得很累，很乏，这些也不好。
如果我们吃饭、睡觉正常，该上班儿，上班儿，该上课，上课，该工作工作，该生活生活，我们都可以正常去完成，那么这个焦虑的量就是在我们可以应对的范围内，那适度的有一些焦虑是好的。
再比如有一些闲暇时间，我们就可以说，我放弃一下玩乐，去看会儿书吧，就是我去努力地学习。这样慢慢的一个积累，在一段时间之后，我们发现有了新的成长，又上了一个台阶。
单纯的快乐不能带给人成长，有一句俗话叫傻美傻美，单纯的快乐没有成长的动力。只有焦虑，甚至是说达到心理学上讲的抑郁心位的时候，我们才会反思自己，是不是哪有一些欠缺，进而努力地成长自己。
所以，当我们感受到焦虑的时候，看看这个量有多大，如果没有那么严重，不用过分慌张，接受这个焦虑，努力成长自己就好。
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