突然很好奇，不会抽烟喝酒的人，有了情绪怎么办？
抽烟和喝酒确实是坏情绪的一个出口，比如，抽烟是可以缓解焦虑的，喜欢抽烟的人很多是小时候口欲期的问题，所以喜欢用嘴叼着一点东西，能让人产生一种安慰感，深层的解释就是会有一种妈妈在身边的感觉。
而喝酒呢，从深层心理学来讲，它是降低防御的。喝了酒以后，我们平时不敢说的话能说出来，平时不敢做的事就敢去做。所以，喝酒能让我们发泄和放松，甚至在醉酒后能产生一种共生的感觉，仿佛就是老子天下第一，我和世界同在，这种感觉会让人觉得很爽。
但是，能让我们情绪缓解的出口，并不只是抽烟和喝酒，还有其他的一些，比如运动，比如唱歌，比如倾诉，比如来找心理咨询师谈谈，都是可以起到让我们缓解恶劣情绪作用的。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，同心心理创始人，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，保定市优秀科技工作者。
保定彤馨心理咨询有限公司
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