有人问，走路时有一些强迫性的行为，总是担心会有一些细菌之类的东西，顺着脚就爬上了自己的身体，怎么办？
首先，我们要问问还有没有现实检验能力，也就是说，是有这种感觉，但是，心里很清楚那是自己想出来的，其实啥也没有。如果心里很清楚，说明还有现实检验能力，那么，就可以从心理咨询的角度来解决。
如果就是坚信有东西爬上来了，就是坚信真的爬上来了，说明已经欠缺现实检验能力了，建议要去医院用配合吃药的方式来做一下治疗。
如果我们明明知道，其实什么也没有，但就是感觉不舒服或者感觉脏了，回家我要洗，我要把衣服都换了，我要洗澡，等等，这些就是焦虑引起的强迫性的思维。
一般情况下，这是源于我们不太敢让自己享受当下的那些快乐，总是感觉一直处于一种绷紧的、焦虑的状态，但是，又说不上来自己到底害怕的是什么？焦虑的是什么？
它有更深层的焦虑，那个焦虑被我们给防御住了，心里为了防御那些更恐怖的事情，所以，我们就想了一种其他的方法，就是，让自己专注在一些强迫性的小事情上，比如，走路啊，洗手啊，或者，换衣服啊，等等。这些，其实是为了转移我们对深层那个更大事件的恐惧。
如果是这样的情况，建议去和心理咨询师谈谈，探究一下最深层次的恐惧到底是什么，这样才能解决那些看得出来的表面的问题。
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张彤馨，国家二级心理咨询师，同心心理创始人，动力取向心理咨询师，河北省心理咨询师协会常务理事，河北省心理咨询师协会注册督导师，河北省心理咨询师协会注册高级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，河北省军区保定第五干休所特聘心理咨询专家，山西省永济监狱特聘心理讲师，保定市优秀科技工作者。
保定彤馨心理咨询有限公司
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