因为曾经被一个人伤害过，然后这种恨意变成了一种执念，就是迟迟不能放下，该怎么办呢？
如果还能感觉到恨的话，那么，应该是还有爱存在的。因为，爱和恨其实是一回事，爱的反义词不是恨，爱的反义词应该是淡漠，就是，我真的已经把这件事情看淡了，我已经把这个人给忘掉了。
如果现在还有一种恨TA的执念，一定是内心有一些东西还没有放下，比如，两人在一起的一些美好过往，美好瞬间，一直是自己认为以后不会再有的。
这就说回来了，也就是说，自己并不是很有自信，不相信以后还能得到那些美好的东西，会觉得以后再也没有了。那些美好的东西我失去了，而且，我还没有另外任何一些获得。
所以，这种想法就代表我们看问题还是有一些偏的，并没有全面地看这个问题，我们往往在失去一些东西的时候，是能获得很多很多东西的。
我们现在可以回头来看看自己，通过这件事情，通过自己被伤害这件事情，是不是学会了识人？是不是学会了如何去判断一个人的好坏？怎么去成长自己，如何让自己变得更加优秀？等等。这些就是我们自己的成长。
当我们坚定地认为，在这件事情里面，自己不是一个单纯的受害者，其实，对方只是我们成长的一个台阶。
虽然这个台阶让我们走的很痛苦、很累，但是，登上这个台阶以后，我们会发现，自己的包容心更大了，视角更宽了，这个时候，我们就能把以前伤害自己的这个人，作为一种过去，放过了。
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