改变自己和接纳自己不矛盾，这是一体两面，是指同一件事情的两个方面。我们如果真的想改变自己，首先，就要真正能接纳自己，这样才能慢慢改变自己。
比如说，如果我们想要有阳光，就必须接受会有阴影。如果接受不了影子的存在，我们就只能站在背阳处，站在没有太阳的地方，因为没有阳光的地方才没有影子。太阳越强烈，影子的颜色就会越深。
所以，只有我们接受了事物的一个方面，另一个方面我们才能全盘接受。这样的话，我们才能有一些缓慢的变化。
只是单纯接受一方面，那就相当于我们还有很多不能接受的地方。虽然我们强烈的特别想去改变，虽然我们好像用了很多的劲，其实都是在跟自己较劲，根本就没有达到一个向前走的目的。
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保定彤馨心理咨询有限公司
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